Bankdrücken-schwäche

[Pete D.]

Also war gestern ,dass ertsmal im Studio und hab von einem Trainer ne Einweisung bekommen .Als wir mit den ganzen Übungen fertig waren war ich ziemlich fertig. Mir ist nur aufgefallen ,dass ich beim Bankdrücken (30kg)im Vergleich zur Beinpresse (80kg) relativ schwach war-meine Frage nun ist das normal?

[simme]

Also war gestern ,dass ertsmal im Studio und hab von einem Trainer ne Einweisung bekommen .Als wir mit den ganzen Übungen fertig waren war ich ziemlich fertig. Mir ist nur aufgefallen ,dass ich beim Bankdrücken (30kg)im Vergleich zur Beinpresse (80kg) relativ schwach war-meine Frage nun ist das normal?

Ja klar....
Machst du eventuell irgend ne andere Sportart???
Und deine Beine sind i.d Regel auch mehr beansprucht durch tägliches Gehen, Treppen steigen, usw.
Und nicht jeder ist gleich.
Einige sind eben hier gut und dort schwächer.
Geht mir auch so

[Manoah]

Bei der Beinpresse sind die Kraftumsetzungen teilweise sehr unterschiedlich, deswegen lassen sich die Leistungen nicht so gut miteinander vergleichen, aber an sich passt das von der Relation ja halbwegs.
Und wie mein Vorredner schon angemerkt hat, vielleicht hast du auch einen kleinen Vorteil durch eine andere Sportart, zb Fussball...

[Pete D.]

Mach keinen anderen Sport .

Liegt wahrscheinlich daran. Aber werd mich bestimmt steigern.

Außerdem hab ich extrem starken Muskelkater,morgen steht ja eigentlich das nächste Trainig an .Soll ich das Training morgen ausfallen lassen und warten bis der Muskelkater weg ist?

[simme]

Mach keinen anderen Sport .

Liegt wahrscheinlich daran. Aber werd mich bestimmt steigern.

Außerdem hab ich extrem starken Muskelkater,morgen steht ja eigentlich das nächste Trainig an .Soll ich das Training morgen ausfallen lassen und warten bis der Muskelkater weg ist?

auf extremen Muskelkater nie trainieren
Kann böse ausgehn

[Pete D.]

auf extremen Muskelkater nie trainieren
Kann böse ausgehn

Was kann passieren?

[Pete D.]

Und noch eine 'Frage: Hab bei Kaufland so ein Whey gesehen, kann ich mir das kaufen?

[simme]

Was kann passieren?

Ne Mukelkatze
nee Spaß
Muskelkater sind kleinste Verletzungen der Muskelzellen, die durch angemessene Regeneration zu neuen, bessern ersetzt werden.
Wenn du auf Mukelkater weiter trainierst kannst du einen Muskelfaserriss erleiden

[Pete D.]

Ne Mukelkatze
nee Spaß
Muskelkater sind kleinste Verletzungen der Muskelzellen, die durch angemessene Regeneration zu neuen, bessern ersetzt werden.
Wenn du auf Mukelkater weiter trainierst kannst du einen Muskelfaserriss erleiden

Danke! Du Spaßvogel

[simme]

Und noch eine 'Frage: Hab bei Kaufland so ein Whey gesehen, kann ich mir das kaufen?

Kannste machen, aber es gibt deitlich bessere für weniger Geld im Internet.
Schau mal im Suppfoum im Sparfuchs-Threat