Schrägbd mit freien Gewichten +PITT

[benchpresser]

haste sicher recht mit. aber dir sieht man auch an das es für was gut ist wenn man bissl breiter als normal aussieht und deutlicher dünner als nen "echter" bbler dann kommen dumme sprüche egal wo... naja müssen wir ja hier nicht besprechen.

[mrproper]

haste sicher recht mit. aber dir sieht man auch an das es für was gut ist wenn man bissl breiter als normal aussieht und deutlicher dünner als nen "echter" bbler dann kommen dumme sprüche egal wo... naja müssen wir ja hier nicht besprechen.

An dem Punkt war ich auch mal. Ich war ja auch mal schmal
Die persönliche Einstellung entscheidet dann wohin man sich entwickelt ...

A: Anpassen, das machen was alle machen und folglich (sehr wahrscheinlich) auch aussehen wie alle anderen (Durchschnitt)

B: Darauf sch****en was alle anderen machen, seinen Stiefel durchziehen und sich vom Durchschnitt abheben

Mit der Einstellung "bloß nicht auffallen" kommt man i.d.R. nirgendwohin.

[-theANIMAL-]

Und wie soll das gehen, mit KHn?


....

Ging letztens mit 40kg gar nicht mal sooo schlecht...


Hab zwar nur 10Wh. geschafft aber immer schön pause unten gemacht (KH liegen zum großteil auf der Brust... )


Ging gut!



greetz

[benchpresser]

geht ja doch weiter.

ich habe meine einstellung irgendwann angepasst. früher bin ich auch mit selbstgebastelten brettern, gummibändern o.ä. im studio aufgetaucht. (fürn k3k) aber ich werde in diesem leben weder deutscher meister noch auf irgendeiner bühne stehen. breiter werden? klar, bin ich dabei aber auch nur so, dass es das Leben nicht einschränkt.
sprich höchstens (aller aller höchstens, habe ich seit ca. 3 jahren nicht mehr gemacht) 3mal training die woche und essen was schmeckt usw. aus dieser einstellung resultieren dann weitere dinge, wie eben keinen außergewöhnlichen krempel in ein normalostudio mitbringen und eben das verbleiben im angesprochenem studio.

[mrproper]

Dazu schreib ich jetzt lieber mal nix

[Personaltrainer 2209]

geht ja doch weiter.

ich habe meine einstellung irgendwann angepasst. früher bin ich auch mit selbstgebastelten brettern, gummibändern o.ä. im studio aufgetaucht. (fürn k3k) aber ich werde in diesem leben weder deutscher meister noch auf irgendeiner bühne stehen. breiter werden? klar, bin ich dabei aber auch nur so, dass es das Leben nicht einschränkt.
sprich höchstens (aller aller höchstens, habe ich seit ca. 3 jahren nicht mehr gemacht) 3mal training die woche und essen was schmeckt usw. aus dieser einstellung resultieren dann weitere dinge, wie eben keinen außergewöhnlichen krempel in ein normalostudio mitbringen und eben das verbleiben im angesprochenem studio.

Sorry wenn ich das jetzt so sagen muss aber dann bist du in meinen Augen kein Bodybuilder sondern ein 0 8 15 Fitness Sportler wenn's hoch kommt!
Das musste jetzt sein ...

[Derbysieger]

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EDIT : hier noch meine Ausführung mit den 90kg ->
http://www.youtube.com/watch?v=PqYLhcuuhao
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greetz
-theANIMAL-

Was soll das bringen die Hantel 5 cm oberhalb der Brust abzulegen? Damit kommst du überhaupt nicht in ne vollständige Dehnung der Brustmuskulatur.

Mach lieber durchgehende und korrekte WHs.

[steppo25]

Mach lieber durchgehende...

Das ist das DOGMA.
Für MICH z.B. bedeutet es eine "medizinisch bedenkliche" Empfehlung.
In einem bestimmten, hier nicht-religiösen Sinn ist das "durchgehend"(=mit mehr oder weniger ständiger Anspannung) ganz klar "WIDER DIE NATUR" - führt bei mir zumindest mittelfristig zu HWS- und LWS-Beschwerden.
Es lebe die P.I.T.T.!

[-theANIMAL-]

Was soll das bringen die Hantel 5 cm oberhalb der Brust abzulegen? Damit kommst du überhaupt nicht in ne vollständige Dehnung der Brustmuskulatur.

Mach lieber durchgehende und korrekte WHs.

Das sind keine 5cm sondern max 2cm

Und ja ich werde es nächstes mal tiefer versuchen.


Und bezüglich durchgehende -> noch nie PITT gemacht hm??

[MuscleUniversity]

Was soll das bringen die Hantel 5 cm oberhalb der Brust abzulegen? Damit kommst du überhaupt nicht in ne vollständige Dehnung der Brustmuskulatur. Mach lieber durchgehende und korrekte WHs.

erklär mal bitte dein posting.
hab nämlich nicht soviel ahnung.
vielleicht können wir ja was lernen....



(...und kurz zu den pitt hooks:
nach der erfindung des rads, der hantel, der elektrizität und der pille, sind die pitt hooks der weitere meilenstein in der geschichte der menschheit )