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BB-Food to go
Ich brauch neue Ideen, da bei 2-3 Zwischensnacks täglich, sich die Dinger schnell wiederholen. Sollen auch günstig sein, nicht mehr als 1,50 - 2 Euro.Bei mir sinds folgende:
- Thunfisch pur oder mit Salat
- Hütenkäse pur oder als Beilage
- Handvoll Nüse ( Paranüsse oder Haselnüsse )
- 1 Banane, manchmal auch 2
- Apfel
- 3 Reiswaffel mit Käsescheibe
- 5 Tableten Aminotabletten, neigen sich aber dem Ende zu
- Speisequark, wobei ich es oft als Frühstück nehme, da ich noch 6 Löffel Haferflocken, Trockenpflaumen, Leinenöl und etwas Wasser dazumische
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Forum Spezialist/in
Zitat von amani
Ich brauch neue Ideen, da bei 2-3 Zwischensnacks täglich, sich die Dinger schnell wiederholen. Sollen auch günstig sein, nicht mehr als 1,50 - 2 Euro.Bei mir sinds folgende:
- Thunfisch pur oder mit Salat
- Hütenkäse pur oder als Beilage
- Handvoll Nüse ( Paranüsse oder Haselnüsse )
- 1 Banane, manchmal auch 2
- Apfel
- 3 Reiswaffel mit Käsescheibe
- 5 Tableten Aminotabletten, neigen sich aber dem Ende zu
- Speisequark, wobei ich es oft als Frühstück nehme, da ich noch 6 Löffel Haferflocken, Trockenpflaumen, Leinenöl und etwas Wasser dazumische
Harzer
Putenstreifen
Möhren und Kohlrabi
ab und zu mal n Proteinriegel
Belegte Brote
Joghurt
Proteinshakes
gibt viele Möglichkeiten
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Phantom Rooster
Mittlerweile - die Fertigsalate ausm Aldi und Joghurt mit crunch-Müsli...
Zitat von Colonel Stuart
Lügenpresse halt die Frésse!
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snickers
bounty
mars
twix
schokomilch
zitroneneis
milka schokolade
tja...
sowas ess ich am liebsten zwischen den mahlzeiten.
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Papaya, 13kcal auf 100g, super lecker und dazu sehr gesund! Verputz ich mindestens eine am Tag!
LG
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Da ja öfter mal der "kleine Hunger" zwischendurch kommt, frage ich mich oft, was als Snack besser wäre:
Müller Milchreis
1 Becher (200 g)
Brennwert 904 kJ
Kalorien 216 kcal
Fett 4,8 g
Kohlenhydrate 37 g
Protein 6,4 g
oder
Nacho Eis von Aldi (wer's nicht kennt, unbedingt mal probieren!!!)
1 Stück (85 g)
Brennwert 812 kJ
Kalorien 194 kcal
Fett 9,5 g
Kohlenhydrate 24,2 g
Protein 2,5 g
Denn einerseits hat der Milchreis zwar mehr Proteine, aber das Eis schlägt ihn dann doch in Sachen Kohlenhydrate (in dem Fall wahrs eher Zucker als komplexe ).
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haben beide ja nicht viele kalorien..
aber da ich eis lieber mag wär meine entscheidung wohl das nacho eis
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Moderator
Ich brate mit immer pancakes für die woche vor.
Pro stück:
450kcal
50g eiweiss
32g carbs
9g fett
Bestehen aus :
50g roggenmehl
30g whey vanille
1 vollei
3 eiklar
100ml milch
päckchen puddingpulver (natreen)
2 tropfen vanille aroma
2 tl süßstoff
Halten 5-6 tage im kühlschrank und schmecken saugut!
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Zitat von gaggeis
......pancakes .....
Immer diese englische Bezeichnungen
Dat sind wohl auf gut deutsch Pfannkuchen...... oder?
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60-kg-Experte/in
Zitat von Stephan67
Immer diese englische Bezeichnungen
Dat sind wohl auf gut deutsch Pfannkuchen...... oder?
nein pancakes sind nicht das gleiche wie deutsche pfannkuchen!
http://www.schnitzelblog.mein-schnit...e-unterschied/
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