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Supp. Moderator
Zitat von EISENVETERAN
Wuerde 10gr.bcaa nehmen u.das gluta evntl.streichen.
20mg syne?
Im kickdown sind 500mg/portion.
Oder gibts da Unterschiedliche formen?
ja die extrahierte HCL form also reinform und der vollständige pflanzenextrakt in form von citrus aurantium mit meistens 10-12% syneprhine.
Geändert von turbo-d (23.03.2014 um 20:54 Uhr)
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Supp. Moderator
Zitat von alpha-Mitch
Servus BADMartin!
Würde Citrulline auf mindestens 6g erhöhen.Das Glutamin würde ich nicht vor dem Workout nehmen da es die Nitric Oxide synthese stört.
MFG Mitch
right!
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18596308
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BB-Leicht-Schwergewicht
Zitat von turbo-d
ja die extrahierte HCL form also reinform und der vollständige pflanzenextrakt in form von citrus aurantium mit meistens 10-12% syneprhine.
ah ok.
10zeichn
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Also DAA raus, Citrullin hoch, Glutamin und Resveratrol dann in den Postworkout, so herum richtig? Habe bei healtsupplements bestellt, wie hoch soll ich dann das Synephrin ansetzen? 20 mg oder mehr?
There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana)
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148764
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Supp. Moderator
Zitat von BADMartin
Also DAA raus, Citrullin hoch, Glutamin und Resveratrol dann in den Postworkout, so herum richtig? Habe bei healtsupplements bestellt, wie hoch soll ich dann das Synephrin ansetzen? 20 mg oder mehr?
NEIN les doch mal bitte richtig, resveratrol hat nichts rund ums training zu suchen.
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Zitat von turbo-d
NEIN les doch mal bitte richtig, resveratrol hat nichts rund ums training zu suchen.
Also ich habe die besten Erfahrungen mit der morgendlichen Einnahme gemacht.Nach der nächtlichen Fastenzeit ist die Aufnahme besser als zwischen den Mahlzeiten.Bioperine ist meiner Meinung nach zur Absorptionsoptimierung Pflicht.
Mfg Mitch
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Supp. Moderator
Zitat von alpha-Mitch
Also ich habe die besten Erfahrungen mit der morgendlichen Einnahme gemacht.Nach der nächtlichen Fastenzeit ist die Aufnahme besser als zwischen den Mahlzeiten.Bioperine ist meiner Meinung nach zur Absorptionsoptimierung Pflicht.
Mfg Mitch
100% agree
ich habe heute mal die sache mit dem glutamin unter die lupe genommen und es pre weggelassen!
ich hatte einen deutlich stärkeren pump als sonst und auch mehr kraft und eine bessere ermüdungsresistenz. anscheinend beisst es sich wirklich mit n.o. präkursoren, man lernt ja nie aus!
Geändert von turbo-d (24.03.2014 um 22:25 Uhr)
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Eisenbeißer/in
Zitat von turbo-d
100% agree
ich habe heute mal die sache mit dem glutamin unter die lupe genommen und es pre weggelassen!
ich hatte einen deutlich stärkeren pump als sonst und auch mehr kraft und eine bessere ermüdungsresistenz. anscheinend beisst es sich wirklich mit n.o. präkursoren, man lernt ja nie aus!
Ich habs auch schon länger ausm stack rausgeworfen,da ich ebenfalls das Gefühl hatte,dass es sich negativ auf dier Gesamtwirkung auswirkte,hab ichs mir doch nicht eingebildet ^^
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Supp. Moderator
Zitat von Noizebasstard
Ich habs auch schon länger ausm stack rausgeworfen,da ich ebenfalls das Gefühl hatte,dass es sich negativ auf dier Gesamtwirkung auswirkte,hab ichs mir doch nicht eingebildet ^^
ja definitiv!
also fassen wir es mal zusammen, KEIN glutamin und KEINE antioxidantien pre-workout!
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Zitat von Noizebasstard
Ich habs auch schon länger ausm stack rausgeworfen,da ich ebenfalls das Gefühl hatte,dass es sich negativ auf dier Gesamtwirkung auswirkte,hab ichs mir doch nicht eingebildet ^^
Dito!!! Ich bin ein großer Citrulline Malate Fan.Es ist in meinen Augen eines der besten Supplements zur Steigerung der Ermüdungsresistenz.Zusammen mit Glutamin im Pre-Workout ist dieser Effekt so gut wie nicht vorhanden.
Mfg Mitch
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