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  1. #5001
    Supp. Moderator Avatar von turbo-d
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    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    Wuerde 10gr.bcaa nehmen u.das gluta evntl.streichen.
    20mg syne?
    Im kickdown sind 500mg/portion.
    Oder gibts da Unterschiedliche formen?
    ja die extrahierte HCL form also reinform und der vollständige pflanzenextrakt in form von citrus aurantium mit meistens 10-12% syneprhine.
    Geändert von turbo-d (23.03.2014 um 21:54 Uhr)

  2. #5002
    Supp. Moderator Avatar von turbo-d
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    Zitat Zitat von alpha-Mitch Beitrag anzeigen
    Servus BADMartin!

    Würde Citrulline auf mindestens 6g erhöhen.Das Glutamin würde ich nicht vor dem Workout nehmen da es die Nitric Oxide synthese stört.

    MFG Mitch
    right!
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18596308

  3. #5003
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Zitat Zitat von turbo-d Beitrag anzeigen
    ja die extrahierte HCL form also reinform und der vollständige pflanzenextrakt in form von citrus aurantium mit meistens 10-12% syneprhine.
    ah ok.
    10zeichn

  4. #5004
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    Also DAA raus, Citrullin hoch, Glutamin und Resveratrol dann in den Postworkout, so herum richtig? Habe bei healtsupplements bestellt, wie hoch soll ich dann das Synephrin ansetzen? 20 mg oder mehr?
    There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana)

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=148764

  5. #5005
    Supp. Moderator Avatar von turbo-d
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    Zitat Zitat von BADMartin Beitrag anzeigen
    Also DAA raus, Citrullin hoch, Glutamin und Resveratrol dann in den Postworkout, so herum richtig? Habe bei healtsupplements bestellt, wie hoch soll ich dann das Synephrin ansetzen? 20 mg oder mehr?
    NEIN les doch mal bitte richtig, resveratrol hat nichts rund ums training zu suchen.

  6. #5006
    Discopumper/in
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    Zitat Zitat von turbo-d Beitrag anzeigen
    NEIN les doch mal bitte richtig, resveratrol hat nichts rund ums training zu suchen.
    Also ich habe die besten Erfahrungen mit der morgendlichen Einnahme gemacht.Nach der nächtlichen Fastenzeit ist die Aufnahme besser als zwischen den Mahlzeiten.Bioperine ist meiner Meinung nach zur Absorptionsoptimierung Pflicht.

    Mfg Mitch

  7. #5007
    Supp. Moderator Avatar von turbo-d
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    Zitat Zitat von alpha-Mitch Beitrag anzeigen
    Also ich habe die besten Erfahrungen mit der morgendlichen Einnahme gemacht.Nach der nächtlichen Fastenzeit ist die Aufnahme besser als zwischen den Mahlzeiten.Bioperine ist meiner Meinung nach zur Absorptionsoptimierung Pflicht.

    Mfg Mitch
    100% agree

    ich habe heute mal die sache mit dem glutamin unter die lupe genommen und es pre weggelassen!
    ich hatte einen deutlich stärkeren pump als sonst und auch mehr kraft und eine bessere ermüdungsresistenz. anscheinend beisst es sich wirklich mit n.o. präkursoren, man lernt ja nie aus!
    Geändert von turbo-d (24.03.2014 um 23:25 Uhr)

  8. #5008
    Eisenbeißer/in Avatar von Noizebasstard
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    544
    Zitat Zitat von turbo-d Beitrag anzeigen
    100% agree

    ich habe heute mal die sache mit dem glutamin unter die lupe genommen und es pre weggelassen!
    ich hatte einen deutlich stärkeren pump als sonst und auch mehr kraft und eine bessere ermüdungsresistenz. anscheinend beisst es sich wirklich mit n.o. präkursoren, man lernt ja nie aus!

    Ich habs auch schon länger ausm stack rausgeworfen,da ich ebenfalls das Gefühl hatte,dass es sich negativ auf dier Gesamtwirkung auswirkte,hab ichs mir doch nicht eingebildet ^^

  9. #5009
    Supp. Moderator Avatar von turbo-d
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    Zitat Zitat von Noizebasstard Beitrag anzeigen
    Ich habs auch schon länger ausm stack rausgeworfen,da ich ebenfalls das Gefühl hatte,dass es sich negativ auf dier Gesamtwirkung auswirkte,hab ichs mir doch nicht eingebildet ^^
    ja definitiv!

    also fassen wir es mal zusammen, KEIN glutamin und KEINE antioxidantien pre-workout!

  10. #5010
    Discopumper/in
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    Zitat Zitat von Noizebasstard Beitrag anzeigen
    Ich habs auch schon länger ausm stack rausgeworfen,da ich ebenfalls das Gefühl hatte,dass es sich negativ auf dier Gesamtwirkung auswirkte,hab ichs mir doch nicht eingebildet ^^
    Dito!!! Ich bin ein großer Citrulline Malate Fan.Es ist in meinen Augen eines der besten Supplements zur Steigerung der Ermüdungsresistenz.Zusammen mit Glutamin im Pre-Workout ist dieser Effekt so gut wie nicht vorhanden.

    Mfg Mitch

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