Peak Resveratrol

[pschuma87]

ich nehme es eigentlich nur weil ich auf eine verbesserung des hautbildes hoffe...

[H_D]

bei mir hat zink überhaupt nichts gebracht! nehme täglich 50mg zink mit einer magnesium + vitamin c brausetablette auf nüchternen magen. ca. 30 min später gibts noch 500g magerquark. mache ich etwas falsch?

nehme seit kurzem auch resveratrol, aber bisher gabs noch keine wirkung

lass doch mal milchprodukte weg

[pschuma87]

lass doch mal milchprodukte weg

können milchprodukte das hautbild verschlechtern?? hatte bis jetzt vorallem die supplemente unter verdacht. möglich wäre es schon, denn mit 20 als ich mich noch "normal" und ohne supps ernährt habe, war mein hautbild besser als heute...
ist nicht ganz einfach auf milchprodukte zu verzichten, esse ziemlich viel magerquark, hüttenkäse etc. und in mein whey kommt aus geschmacklichen gründen auch magermilch anstatt wasser. wäre ziemlich mühsam diese proteine mit anderen nahrungsmitteln zu ersetzen

[paragee]

Da muss ich den Thread doch mal wieder hochholen: Ich nehme auch Resveratrol von Peak, aber bezüglich der Dosierung/eod-Einnahme habe ich doch so meine Bedenken.

Die Halbwertszeit von Resveratrol ist Quellen nach sehr kurz, warum sollte dann eine Einnahme eod Sinn machen, zumal gleich alle drei Kapseln auf einmal? Zum anderen zeigen Studien, dass schon mit einer weitaus geringeren Dosis eine entsprechend positive Wirkung zu erzielen ist. Wichtiger scheint eher ein konstanter Spiegel zu sein, der aufgrund der Halbwertszeit eben nicht durch eine große Gabe eod zu bewirken ist. Man pinkelt das meiste Resveratrol ja sowieso nach einer Stunde wieder aus dem Köper, nach wenigen Stunden ist es im Blut nicht mehr nachweisbar. Und ob Quercetin die Aufnahme tatsächlich fördert, und nicht etwa behindert, ist auch noch nicht geklärt.

Mir wäre eine kleinere Portionierungsgröße lieber (vielleicht 180 oder 270 Kapseln pro Dose bei gleicher Wirkstoffgesamtmenge), dann hätte man mehr Spielraum zum testen, bzw. man könnte einen geringeren Resveratrolspiegel im Blut über den Tag hinweg konstant halten.

Ich probiere es jetzt mal mit einer Kapsel/Tag. Die Wirkstoffzusammensetzung finde ich an sich Klasse, auch unabhängig vom Zusammenspiel mit dem Resveratrol, weshalb ich auch bei dem Produkt bleiben werde.