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Allgemeine Fragen
Kurz zu meiner Person. Ich bin 16,5 Jahre alt, 186cm groß und wiege nur 65kg.
Ziel: Auf 75kg kommen, die Kraft steigern und meine Kondition / Ausdauer.
Ich trainiere nach dem WKM Plan. Habe aber vor joggen zugehen, an den freien Tagen. Nur habe ich Angst das ich so nicht mehr zunehme. Denn ich möchte ja zunehmen. Joggen möchte ich nur um meine Kondition zuverbessern, und um meinen hohen Blutdruck zusenken.
Nun zur Frage:
Kann ich in der Aufbauphase joggen gehen ?
Bodybuilding möchte ich nicht betreiben, einfach nur Fitness für den Körper. Kraft/Ausdauer/Masse.
Ist das mit dem Plan, den ich habe, möglich ?
LG Tim
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