Seite 2 von 3 ErsteErste 123 LetzteLetzte
Ergebnis 11 bis 20 von 25
  1. #11
    Gesperrt
    Registriert seit
    24.02.2011
    Beiträge
    88
    ich esse aber ebsimmt über 3500 kalorien pro tag , da muss ein überschuss da sein...
    ich sehe den übershcuss ja an der waage odr?!

  2. #12
    75-kg-Experte/in Avatar von Mäxwell
    Registriert seit
    26.04.2010
    Beiträge
    414
    Klar siehst du den Überschuss an der Waage, dass du über 3500kcal isst glaube ich nicht. Viele denken sie würden mehr essen als sie tun, habe ich auch gedacht.

    Das deine Arme nicht wachsen kann auch genetisch bedingt sein, manch einer hat dünne Beine, ein anderer halt verhältnismäßig dünne Arme. Ich würde an deiner Stelle erstmal so weiter machen, wobei ich bei den Klimmzügen evtl versuchen würde mehr Wh. pro Satz zu machen, mindestens 8-10. Aber obs hilft kann ich dir auch nicht sagen.

  3. #13
    Gesperrt
    Registriert seit
    24.02.2011
    Beiträge
    88
    hab ich auch schon gemacht.. aber generell müssten bei jedem die Arme wachsen oder???

    aber es geht mir aj darum dass ich überal masse draufbekomm und net an den armen??

    mehr essen???

  4. #14
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    07.09.2007
    Beiträge
    422
    Zitat Zitat von JJThePower
    jez schaffe ich das ganze 5x5 mit 7,5kilo zwischen den beinen.....





    ich hab im übrigen das gleiche problem. hab auch nen optisch relativ schwachen arm (trizeps) meiner meinung nach.

    ich versuchs nun weiter mit hartem training und etwas geduld.

  5. #15
    Gesperrt
    Registriert seit
    24.02.2011
    Beiträge
    88
    ja also von der kraft her werde ich stärkr vom ausehen her net: (

    kumpls von mri drücken weniger und haben optisch mehr : /

    ja ich werde jetzt sehr viel mehr essen und weiter trainieren.... 3 mal die woche ......

    handball sollte aber den muskelaufbau nicht stören oder?!

  6. #16
    Sportstudent/in Avatar von Grammostola
    Registriert seit
    02.02.2004
    Beiträge
    1.794
    Zitat Zitat von JJThePower
    trainiere richtig seit 1Jahr....
    OA damals:35cm
    jetzt:37,2
    Ähm ja, und wo ist das Problem?

    Dürfte man fragen was du innerhalb 1. Jahres erwartet hast?

  7. #17
    Discopumper/in
    Registriert seit
    19.01.2010
    Beiträge
    133
    junge du hörst dich an wie ein bauer, krass dümmlich einfach. Bemühe dich doch junge besser zu schreiben.

    Thema: Trainier einfach weiter

  8. #18
    Gesperrt
    Registriert seit
    24.02.2011
    Beiträge
    88
    mir geht es jez um die 4monate.... da nur 0,2 cm mehr ...

    und dass ich an den armen keine masse egal welche aufbaue .--.. und darum gehts mir wie ich die dort hinbekomme...

  9. #19
    75-kg-Experte/in Avatar von Mäxwell
    Registriert seit
    26.04.2010
    Beiträge
    414
    Zitat Zitat von saurus
    junge du hörst dich an wie ein bauer, krass dümmlich einfach. Bemühe dich doch junge besser zu schreiben.

    Thema: Trainier einfach weiter
    Soso, wie ein Bauer also...

  10. #20
    Sportstudent/in Avatar von LuckySlevin
    Registriert seit
    05.11.2009
    Beiträge
    1.027
    Zitat Zitat von saurus
    junge du hörst dich an wie ein bauer, krass dümmlich einfach. Bemühe dich doch junge besser zu schreiben.

    Thema: Trainier einfach weiter
    nicht dein ernst oder?

    junge, du hörst dich an, junge, wie ein krasser ganster, junge, krass junge junge..

    und warum soll er "Junge" besser schreiben? er schreibst doch gar nicht..

    @TE: wie viele cm Oberarmumfang erwatest du denn pro Jahr?

Seite 2 von 3 ErsteErste 123 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Kein Hunger, kein Muskel Wachstum, kein Durst was ist los?
    Von SmartViewYTC im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 17.09.2014, 16:13
  2. Erfolge (sichtbar!)
    Von mannigame im Forum Anfängerforum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 01.04.2008, 23:22
  3. von Lat -> Klimmis
    Von Kenyo im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 20
    Letzter Beitrag: 20.02.2008, 16:46
  4. KLimmis
    Von seppi999 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 06.05.2006, 10:28

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele