Hi,
brauche mal ein Rat bei meinem Trainingsprogramm. Trainiere seit November letzten Jahres intensiv am Muskelaufbau. Habe es von 65Kilo ( bin 180cm groß, 21 Jahre alt) auf 74 Kilo geschafft. Nehme zu zeit Hardcore Mass 7000 Best Body als Nahrungsergänzung zu mir.. Jetzt wo es wieder warm ist würde ich gerne wieder intensiv mein Ausdauersport zusätzlich betreiben.
Mein Problem ist jetzt, das ich Angst habe wieder gewicht zu verlieren oder Muskelmasse abzubauen.
Was kann ich dagegen machen?
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