Welche Supps sinnvoll?

[Ditech412]

Hallo,
ich trainiere jetzt seid 6 Monaten nach WKM plan.
Meine Muskeln und wachsen und meine Kraft steigt,
ich ernähre mich auch gut^^
Mein Trainer hat mir zu Eiweißshakes und Creatin(bzw. Crealkalyn)
geraten um besser aufzubauen.
Alle Produkte von Multipower.
Und hat mir von Aminos , Tribulus un son Zeug erzählt.
Natürlich ist klar das er mir was verkaufen will,
aber da ist natürlich auch was dran,
ein Kumpel nimmt im Moment auch Crea und baut gut auf^^
Welches Supp(s) wär(en) sinnvoll um einen besseren Muskelaufbau zu erzielen?

danke schonmal für alle antworten^^

[Unterstes Niveau]

Großartige Unterschiede im Masseaufbau wirst du mit keinem Supplement erfahren.Am ehesten zieht man noch Nutzen aus Creatin, aber dann optimalerweise erst, wenn du ein Plateau erreichst. Und da du gut aufzubauen scheinst und stärker wirst, kannst du das außen vor lassen.
Schnelle Kohlenhydrate nach dem Training sind wichtig. Und ggf. Whey, ist aber kein Muss.

[tintifax_2]

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[depudee]

Solang du ohne aufbaust, brauchst auch nicht dein Geld verschenken...