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75-kg-Experte/in
Kopfschmerzen seit Beinpresse
Hallo!
Ich habe vor 4 Tagen top fit Beinpresse mit 250Kg gemacht, eine von der Sorte, wo man fast kopfüber drin liegt. Entsprechend hoch war der Blutdruck in meinem Kopf und bei der letzten gequälten Wiederholung bekomme ich auf einmal einen stechenden Schmerz im Hinterkopf, wie ganz schlimmes Kopfweh.
Ich musste das Training abbrechen und habe erst mal 2 Tage pausiert. Das Kopfweh verschwand nicht ganz, wurde aber besser. Gestern geh ich ins Gym, mach gerade einmal 10 Klimmzüge und auf einmal sticht es wieder wie verrückt und hört nicht auf.
Aus Angst dass da vll ne Ader geplatzt sein könnte breche ich das Training ab fahre ins Spital. Die machen gleich CT, sehen aber nichts in diese Richtung und meinen ich sollte mich erstmal schonen.
KENNT DAS JEMAND?! Irgendwelche Tipps wie man da Besserung erlangen kann?
Ich will doch nur Eisen heben...
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Zitat von Mike123
Hallo!
Ich habe vor 4 Tagen top fit Beinpresse mit 250Kg gemacht, eine von der Sorte, wo man fast kopfüber drin liegt. Entsprechend hoch war der Blutdruck in meinem Kopf und bei der letzten gequälten Wiederholung bekomme ich auf einmal einen stechenden Schmerz im Hinterkopf, wie ganz schlimmes Kopfweh.
Ich musste das Training abbrechen und habe erst mal 2 Tage pausiert. Das Kopfweh verschwand nicht ganz, wurde aber besser. Gestern geh ich ins Gym, mach gerade einmal 10 Klimmzüge und auf einmal sticht es wieder wie verrückt und hört nicht auf.
Aus Angst dass da vll ne Ader geplatzt sein könnte breche ich das Training ab fahre ins Spital. Die machen gleich CT, sehen aber nichts in diese Richtung und meinen ich sollte mich erstmal schonen.
KENNT DAS JEMAND?! Irgendwelche Tipps wie man da Besserung erlangen kann?
Ich will doch nur Eisen heben...
Ich hatte auch so was schon gehabt . Ist im Prinzip nichts , wo Du dir sorgen
machen musst.
Vorbeugung : 10-12 Min . leichtes Cardio v.d. Beintraining ,anschl. 2 leichte
Aufwärm - Sätze mit 55 % des Arbeitsgewicht a.d. Beinpresse .
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75-kg-Experte/in
Danke für sie schnelle Antwort!
Wie lange hat es bei dir gedauert bis es weg ging? Hast du solange pausiert oder die Zähne zusammengebissen und gehoben?
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75-kg-Experte/in
Suche einmal im Forum nach trainingsinduziertem Kopfschmerz, da gibts einige Threads dazu...
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Zitat von Mike123
Danke für sie schnelle Antwort!
Wie lange hat es bei dir gedauert bis es weg ging? Hast du solange pausiert oder die Zähne zusammengebissen und gehoben?
Das kommt ab und zu vor....interessant ist dabei , dass noch nie bei den Kniebeugen
- immer beim Beinpresse 45 Grad . Wenn Blutgefäße platzen, ist das gesamte
Herzkreislauf - System betroffen. Man kann anhang des Bluttest sofort
feststellen ob evtl. Herzinfarkt od. Insult od. sonst was passiert wäre.
Noch ein Tipp : wenn Beinpressen absolvierst , kurz warten , nicht gleich
abrupt aufstehen.
Wie gesagt , es ist nichts Schlimmes.
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Eisenbeißer/in
eine von der Sorte, wo man fast kopfüber drin liegt...
Sag bloß eine vertikale Beinpresse?
Ja da schlägt es mir geradezu, die hohlen Hände über'm spitzen Kopp zusammen!
Ich las dazu nämlich in DIESEM Forum:
"Dieses Gerät war in den 70ern und 80ern noch in vielen Studios anzutreffen. Verschwand aber, als die 45° Beinpresse rauskam, still und heimlich. Grund: es gab oft Probleme durch den immensen Druck, der im Kopf entstand, da er an der tiefsten Stelle war. Hat wohl auch öfter Hirnblutungen gegeben (es soll sogar Todesfälle gegeben haben)."
http://www.bbszene.de/board/showthre...rn#post2491953
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75-kg-Experte/in
Ahaha, von einer Vertikal Beinpresse hab ich ja noch nie gehört
Aber nein, ich meine eh eine 45° Presse, wuste nicht dass es noch vertikaler geht ^^
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Eisenbeißer/in
Aber Du verstehst das "System" dahinter?
Der Kopf liegt rela-TIEF und die Beine HOCH und der Druck des Lebenssaftes, im Denkgehäuse, STEIGT. Deshalb macht es auch Sinn, dass das Phänomen bei Kniebeugen eher nicht eintritt.
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75-kg-Experte/in
Klar verstehe ich das. Werde Beinpresse auch mal vorerst aus meinem Plan strechen, sofern ich in absehbarer Zeit wieder trainieren kann.
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Zitat von Mike123
Klar verstehe ich das. Werde Beinpresse auch mal vorerst aus meinem Plan strechen, sofern ich in absehbarer Zeit wieder trainieren kann.
Mach es , solange das Problem da ist, aber für immer würde ich die Übung nicht
streichen .
Für einen Schlaganfall reicht die vert. Beinpresse nicht aus , dafür muss noch
degenerative Gefäßerkrankung vorhanden sein. ( Thrombosen , Art.Verstopfungen,
od. Embolien ) .
Bei gesunden ,jungen Sportlern NICHT DENKBAR.
Ich habe erst mit 45 Beinpresse meine Beine aufgebaut, davor hatte ich
Powerlifter-Beine gehabt und trainierte immer LH-Kniebeugen.
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