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  1. #1001
    hungrig Avatar von BlaZn
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    Zitat Zitat von dkh99
    aber mal ne blöde frage: wie wichtig ist es, gerade an trainingstagen creatin nach dem train zu nehmen... mir passiert es manchmal, dass ich morgens creatin nehme und mir dann am nachmittag denke, ach gehst du heute doch noch zum sport statt morgen...
    Nicht schlimm. Eine zweite Dosis nach dem Training ist möglich, aber absolut nicht notwendig.

  2. #1002
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    gut... also brauche ich in zukunft nicht mehr meiner freundin erklären, wieso ich ausgerechnet heute nicht mehr kurzfristig zum training mit ihr kann

  3. #1003
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    Habe das Creatin von McFit steht drauf dass das angeblich von Weider kommen soll!
    Meine frage jetzt ob das gutes Creatin ist und ob es normal ist dass es sich nicht richtig im Wasser auflöst??
    Desweiteren möchte ich wissen ob ich mein Creatin und meinen Traubenzucker in meinen Eiweissshake mixxen kann??

  4. #1004
    hungrig Avatar von BlaZn
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    Zitat Zitat von Fresh89
    Habe das Creatin von McFit steht drauf dass das angeblich von Weider kommen soll!
    Meine frage jetzt ob das gutes Creatin ist und ob es normal ist dass es sich nicht richtig im Wasser auflöst??
    Desweiteren möchte ich wissen ob ich mein Creatin und meinen Traubenzucker in meinen Eiweissshake mixxen kann??
    Das Zeug ist erstklassig (Creapure), die (augenscheinliche) Löslichkeit hängt mit dem Feinheitsgrad zusammen. Dass sich Creatin nicht vollständig auflöst, ist normal und stellt nach ordentlichem Verrühren/Schütteln eigentlich kein Problem dar.
    Eine Mischung aus Whey, schnellen Kohlenhydraten wie Traubenzucker und Creatin ist eine gängige Post-Workout-Nutrition.

  5. #1005
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    gut dann fahre ich bestimmt gut damit wenn ich an trainingstagen direkt nach dem training solch einen shake(mit allen zutaten:10gcreatin,eiweiss,traubenzucker) gebe und an traingsfreien tagen jeweils morgens!

  6. #1006
    hungrig Avatar von BlaZn
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    Zitat Zitat von Fresh89
    gut dann fahre ich bestimmt gut damit wenn ich an trainingstagen direkt nach dem training solch einen shake(mit allen zutaten:10gcreatin,eiweiss,traubenzucker) gebe und an traingsfreien tagen jeweils morgens!
    Versuch mal meine Signatur zu entschlüsseln. Eventuell findest du ja die ein oder andere versteckte Information bzgl. deines Vorhabens.

  7. #1007
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    Ja alles klar habs gecheckt
    danke dir!
    wunder mich halt nur weil ich letztens hier irgendwo gelesen habe creatin+eiweiss würde sich gegenseitig bei der Aufnahme stören!

  8. #1008
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    kurz und schmerzlos:

    Bringt eine normale 1 Monats Creatin Kur dem normalen 40er Bizeps Athleten spürbar was?
    Bleibt dies auch langfristig?


    cya

  9. #1009
    hungrig Avatar von BlaZn
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    Zitat Zitat von <ECKO>
    kurz und schmerzlos:

    Bringt eine normale 1 Monats Creatin Kur dem normalen 40er Bizeps Athleten spürbar was?
    Bleibt dies auch langfristig?


    cya
    Ein Monat lohnt sich nicht wirklich, nein.

  10. #1010
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    wie lange sollte mann 5g nehmen?

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