Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

[Rainbeetle]

Ich finde meine Frage bezüglich des Schwitzens eigentlich gerechtfertigt. Trotzdem danke! Man ist hier allgemein eher unfreundlich, kann das sein?



Rb

[turbo-d]

nein aber wenn man nur ein kleines bisschen logisch denkt dann kann man sich solche fragen selbst beantworten ob man sich bei einer creatineinnahme nichtmehr bewegen darf damit das creatin nicht "ausgeschwitzt" wird.. was erwartest du denn bitte bei solch einer fragestellung? und dann noch kre alkalyn? das heisst doch eindeutig das du keine ahnung hast was creatin überhaupt ist und bewirkt, so etwas sollte man aber wissen BEVOR man eine solche substanz einnimmt.

[Manowar82]

Nehme auch Kreatin HCL, als Pulver, schmeckt recht hässlich, aber mit paar BCCAs gehts gut runter. Nützt auch sehr gut. Monohydrat vertrag ich iwie nicht, wird mir komisch und für den Magen nicht gut.

[turbo-d]

dito, vom HCL braucht man auch viel weniger und es wirkt direkter d.h. hat man danach nen besseren pump und eine bessere ermüdungsresistenz.

[Shandor83]

Habt ihr schonmal das Creatin Gluco... Irgendwas von bulkpowders getestet ?
Kumpel von mir schwärmte so davon.

[Jecos]

Ist das Creatin x2 (Monohydrat mit Ethyl Ester) von 4bodies aus dem HC Shop auch für Anfänger geeignet?
Trainiere seit 4 Monaten und suche nun ein geeignetet Creatin, die Kombination aus beidem hört sich echt gut an...

VG

[stingthing]

Ethylester ist schlecht, da sehr instabil in Flüssigkeiten, speziell mit niedrigem pH Wert

[Jecos]

Wie sieht es mit der Kapselform aus?

[turbo-d]

Wie sieht es mit der Kapselform aus?

ehh ja in kapseln ist es dann natürlich hoch wirksam
nimm monohydrat und gut is.

[Jecos]

Ich denke, ich sollte da nochmal in einem 3/4 Jahr bis Jahr drüber nachdenken, ist noch zu früh
Aber vielen dank für den Rat!