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  1. #2771
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    Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
    Was soll der Quark nach dem Training wenn du sowieso Whey nimmst?
    wenn Turbo immer noch re act nach dem Train nimmt müsste es ja automatisch darin verbaut sein..

  2. #2772
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Zitat Zitat von DWfan Beitrag anzeigen
    wenn Turbo immer noch re act nach dem Train nimmt müsste es ja automatisch darin verbaut sein..
    er meint @jecos.


    @jecos,whey mit quark bzw casein drosselt,dass whey in der Aufnahme.

  3. #2773
    Men`s Health Abonnent
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    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    er meint @jecos.


    @jecos,whey mit quark bzw casein drosselt,dass whey in der Aufnahme.
    Haha und ich dachte er meint Quark umgangssprachlich^^ okay danke für die Aufklärung!

  4. #2774
    Neuer Benutzer Avatar von Jecos
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    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    er meint @jecos.


    @jecos,whey mit quark bzw casein drosselt,dass whey in der Aufnahme.
    Anbei vielen Dank für den Tipp!
    An den beiden Regenerationstagen in der Woche aber dennoch morgens 5gr. oder würdet sollte man weniger nehmen?
    Also kann ich das ganze dann so zusagen als Dauereinnahme machen mit dem 5 morgen und den 5 vor dem training, richtig?

    VG

  5. #2775
    Supp. Moderator Avatar von turbo-d
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    Zitat Zitat von turbo-d Beitrag anzeigen
    1. creatin kurt man nicht
    2. 5g vor und/oder nach dem training und fertig.
    10 zeichen

  6. #2776
    Neuer Benutzer Avatar von Jecos
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    Also einfach 5g vor oder nach dem Training. An Trainingsfreien Tagen also dann nichts, richtig?

  7. #2777
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Doch,trainingsfrei auch,wann egal,idealerweise halbwegs nüchtern.

  8. #2778
    Neuer Benutzer Avatar von Jecos
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    Also rein theoretisch könnte ich das ganze auch dann morgens direkt nach dem Aufstehen nehmen richtig?
    Esse nämlich erst 1 Stunde nach dem Aufstehen auf der Arbeit.

  9. #2779
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    Praktisch kannst du es immer einnehmen, zu jeder Tages- und Nachtzeit.
    Ich hoffe, du machst dir zu Training und Ernährung mindestens ebenso viele Gedanken.

  10. #2780
    Supp. Moderator Avatar von turbo-d
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    Zitat Zitat von tintifax_2 Beitrag anzeigen
    Praktisch kannst du es immer einnehmen, zu jeder Tages- und Nachtzeit.
    Ich hoffe, du machst dir zu Training und Ernährung mindestens ebenso viele Gedanken.
    das wollt ich auch gerade schreiben, einfach 5-10g täglich zu nehmen wie es hier jetzt schon 100000x geschrieben wurde ist wohl einfach....zu einfach!?

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