Zitat Zitat von dkh99
aber mal ne blöde frage: wie wichtig ist es, gerade an trainingstagen creatin nach dem train zu nehmen... mir passiert es manchmal, dass ich morgens creatin nehme und mir dann am nachmittag denke, ach gehst du heute doch noch zum sport statt morgen...
Nicht schlimm. Eine zweite Dosis nach dem Training ist möglich, aber absolut nicht notwendig.