Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

[simme]

Oft habe ich es gelesen und ich vermute ich bin auch davon betroffen: Häufige Erkältung durch Kreatin.

Ist da was dran? Stimmt es?

Ich sehe da keinen Zusammenhang.
Hast du nen Link, wo das erklärt wird?

[DenailX]

Nichts erklärt, aber öfter mal gelesen, dass einige Erkältungen oder ähnliches haben durchs Kreatin. Bei Team-Andro gelesen und auch hier im Forum. Ich glaube Eisenveteran war es.

[EISENVETERAN]

Ich hatte aber nicht creatin im verdacht.
Erkaeltung kommt von Viren,ob jetzt einer der nicht creatin nimmt daGegen imun ist,ist fraglich.

[Totti34]

Hallo,

sagt mal wo ist den jetzt der Unterschied zwischen Monohydrat und Nitrat?Kann da irgendwie nichts finden...
Benutze im Moment das Cre3 von Iron.Ist nen Versuch.kann aber noch nix sagen.Nehme es erst seit 3 Tagen.


Lg Torsten

[bowdaar]

Da ja Creatin morgens auf leeren Magen Optimal sein soll, wollte ich mal fragen ob ich das auch zusammen mit Whey 30 Minuten vor meinem Frühstück nehmen kann ?
Wären dann 30g Whey+ 5g Creatin mit 250-300ml wasser.

[Clark*]

selbstverständlich kein Problem....

[türöffner]

sagt mal wo ist den jetzt der Unterschied zwischen Monohydrat und Nitrat?

Sieh mal in deinem Portemonnaie nach!

[turbo-d]

Sieh mal in deinem Portemonnaie nach!

nitratverbindungen sind deutlich wirksamer als alle anderen verbindungen!

[peppi1974]

moins leute
Frage , kennt einer von euch das crea pump von biotech? habe bisher monohydrat zu mir genommen , morgens 2,5g und vor dem schlafen 2,5g . als die dose leer war hab ich mir mal das creapump bestellt zu testzwecken, aber irgendwie komm ich mit der dosierung nicht ganz klar. auf der packung steht 2x50g in 300 ml wasser.
zum einen ist bei dieser darreichungsform der inhalt nach nur 10 tagen aufgebraucht,zum anderen , wenn ich mir die inhaltsangaben durchlese dann sind das 12g creatin am tag, also mehr als doppelt soviel wie allgemein empfohlen.
kann mir einer da was näheres zu sagen?

[turbo-d]

moins leute
Frage , kennt einer von euch das crea pump von biotech? habe bisher monohydrat zu mir genommen , morgens 2,5g und vor dem schlafen 2,5g . als die dose leer war hab ich mir mal das creapump bestellt zu testzwecken, aber irgendwie komm ich mit der dosierung nicht ganz klar. auf der packung steht 2x50g in 300 ml wasser.
zum einen ist bei dieser darreichungsform der inhalt nach nur 10 tagen aufgebraucht,zum anderen , wenn ich mir die inhaltsangaben durchlese dann sind das 12g creatin am tag, also mehr als doppelt soviel wie allgemein empfohlen.
kann mir einer da was näheres zu sagen?

schlauer wäre es gewesen erst zu fragen und dann zu kaufen und vor allem mal auf die inhaltsstoffe zu
schauen!
du hast da nen mega schrott zeug gekauft, ist ne 82% zuckerpampe mit nem bissi creatin drinnen.
du wirst davon schön schwammig werden, das wars aber auch!

hast also pro portion 40gr zucker in form von malto, FRUCTOSE , dextrose usw..