Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

**Russell** · 13.01.2014, 17:25

Zitat von 970byEddy

Weiß jemand ob im 500g Mono Beutel von MP ein 5g Löffel dabei ist ?

Vermutlich nicht, ich hatte bisher ausser im Eiweiß nie ein Löffel

**970byEddy** · 13.01.2014, 17:51

Oh man also wie war das nochmal ? Ein Teelöffel entsprechen 5g ?

**Orothred** · 13.01.2014, 17:52

Zitat von 970byEddy

Oh man also wie war das nochmal ? Ein Teelöffel entsprechen 5g ?

Ungefähr, ja

NOISECONTROLLERS · 13.01.2014, 18:16

Ist keiner dabei, ist ehrlich gesagt auch scheizz egal ob nun 4 oder 7 gramm

**PrincePolo** · 13.01.2014, 18:58

Also bei meinem Creapure und Beta Alanin von MyProtein war jeweils einer bei, sind beides 500g Packungen.

**simme** · 13.01.2014, 19:07

ja, seit neuestem ist überall einer drin glaube ich

**Johnny33** · 25.01.2014, 15:37

Zitat von simme

ja, seit neuestem ist überall einer drin glaube ich

Kann ich bestätigen. Bei meiner letzten war auch einer drin.

**Breitseite** · 26.01.2014, 00:08

Wie lange zieht Creatin Wasser in die Muskeln? Ich mache nämlich seit 1 Woche eine Creatin Kur mit Aufladephase, aber habe erst heute angefangen genug Wasser zu trinken. Zieht Creatin auch Wasser in die Muskeln wenn die Creatinspeicher bereits voll sind?