Wieviel flüssigkeit trinkt ihr am tag?

[Thomasss]

kurz und knapp..

Wieviel Wasser/flüssigkeit trinkt ihr am tag im durchschnit??


__ Frage am rande: kann eine zu geringe Wasserzufuhr, das wachsen von muskeln/masse behindern??

[tintifax_2]

3-4 l Wasser plus was es sonst so gibt (Kaffee, Getränk zum Essen, etc)

[simme]

kurz und knapp..

Wieviel Wasser/flüssigkeit trinkt ihr am tag im durchschnit??

ca. <4l.
An Trainingstagen <5l.

Ich hab mich dran gewöhnt und hab auch immer durst.

[Rukeru]

3 x 1,5L Wasserflaschen, an trainingstagen 5 und mehr(Winter) wenns draußen waermer wird kanns auch mal gerne nen 6Pack sein. Ausser Wasser kommt nichts mehr hinzu, bis auf Shakes an trainingstagen ca. 1 L

[.JaY_JaY.]

zwischen 3 und 4 liter wasser + morgens und abends jeweils nen halben liter milch...

[Sasin]

gefühlt 7-8l an trainingstagen ( diät )

hab eig immer was zu trinken dabei , ansonsten gibts dazu noch ~1l kaffee und oftmals noch tee

sonst schätz ich mal 4-5l

[Captain Leeroy Sansibar]

0,5 Liter Tee (Ingwer-Orange zur Zeit)
0,3 Milch oder 0,5 Buttermilch
ca. 1,5 - 2,5 L Wasser
0,3 alkoholfreies Bier (gelegentlich)

[dennis79]

Etwa 3l Wasser, 1l grünen Tee + Kaffee und sonstiges.

[:'D]

5 Liter aufwärts......

[Karsten2011]

4-5 Liter ausschliesslich wasser.