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Discopumper/in
Myfitnesspal.com! Nicht unbedingt 'ne Software, sondern eine Internetplattform zum tracken von Kalorien/Makros/Mikros. Auch als App erhältlich. Viele Möglichkeiten sein Tagebuch so persönlich wie möglich zu gestalten. Aktivitäten können ebenfalls geloggt werden. Allerdings sollte man sich vorher etwas in die Thematik Grundumsatz etc. eingelesen haben und nach Möglichkeit auch seinen eigenen Umsatz schonmal errechnet haben, da MFP sehr gerne viel zu niedrige Kalorienziele angibt.
If It Fits Your Macros.
" The myth that women shouldn't lift heavy is only perpetuated by women who fear work and men who fear women."
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