Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    02.04.2010
    Beiträge
    7

    Creatin Empfehlungen vom Profi

    Hallo Leute,

    ich möchte eine Creatin Kur machen und benötige von ein paar Profis einige Tipps.

    Trainiere jetzt 1,5 Jahre 2-3 mal die Woche im fitness Studio. Mache dort ca 10-12 Geräte á 3 Sätze und wechsel immer brust, arme, bauch und dann beine, rücken, kondition. Habe in den 1,5 Jahre meine Ernährung umgestellt und habe von 93,5kg nun 82,5kg und einen Körperfettanteil von 18%. Laut Fitnesschek im Bereich zwischen sehr gut und gut mit 32Jahren.

    In der letzten Zeit merkte ich das ich mehr erreihen will, habe zwar super gut abgenommen und mein körper muss jetzt nur noch definiert werden und da wollte ich nun eine Kur machen. Empfohlen hat man mit Aminosäuren (Creatin) und wollte nun wissen was ihr mir empfiehlt? Ich denke das ich alle Voraussetzungen erfülle. Benötige mehr Leistung /Power um meine Muskln dementsprechend aufzubauen.
    Danke im voraus!

  2. #2
    Sportstudent/in Avatar von Muskelriss
    Registriert seit
    12.03.2008
    Beiträge
    1.355
    Deine Fragen werden in den Stickies beantwortet.
    Creatin ist keine Aminosäure.

    Creatin-Stickies:
    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232
    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=105693

    Beste Qualität an Kreatin kommt von einem deutschen Hersteller. China-Kreatin würde ich nicht nehmen.

    Ein günstiger Anbieter von Creapure Kreatin (das deutsche Kreatin) ist zB
    www.100prozentkreatin.de

  3. #3
    Sportstudent/in Avatar von roflcopter
    Registriert seit
    02.11.2005
    Beiträge
    1.591
    Erstens: Creatin ist kein Zaubermittel. Erwarte dir nicht all zuviel davon. (wenn du überhaupt was davon merkst...) 45 Minuten vorm Training eine Schüssel Haferflocken + Banane wird dir mehr Leistung/Power bringen.

    Zweitens: Aussagen wie 2-3 mal pro Woche und 10-12 Geräte hören sich nach einem suboptimalen Trainingsplan an. Poste den doch bitte mal. Mit einem guten TP udn EP wird sich mehr tun wie mit Creatin und komischen EP und TP...

    Cheers
    Frauen und Muskeln wollen Kontinuität

  4. #4
    Moderator Avatar von gaggeis
    Registriert seit
    01.08.2007
    Beiträge
    13.200
    So langsam verzweifle ich.
    Gut, das es keinen creatinthread gibt.


    Geschlossen.........

Ähnliche Themen

  1. Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)
    Von TheRock im Forum Supplements
    Antworten: 2849
    Letzter Beitrag: 20.10.2017, 07:24
  2. Empfehlungen?
    Von Orothred im Forum Technikforum
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 13.01.2014, 19:01
  3. TV Empfehlungen
    Von Fliegenklatsche im Forum Kino, DVD und TV
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 31.08.2010, 22:04
  4. Profi oder nicht Profi - die Frage...
    Von Boris Kleine im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 19
    Letzter Beitrag: 15.03.2006, 18:54

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele