Hallo Leute,

ich möchte eine Creatin Kur machen und benötige von ein paar Profis einige Tipps.

Trainiere jetzt 1,5 Jahre 2-3 mal die Woche im fitness Studio. Mache dort ca 10-12 Geräte á 3 Sätze und wechsel immer brust, arme, bauch und dann beine, rücken, kondition. Habe in den 1,5 Jahre meine Ernährung umgestellt und habe von 93,5kg nun 82,5kg und einen Körperfettanteil von 18%. Laut Fitnesschek im Bereich zwischen sehr gut und gut mit 32Jahren.

In der letzten Zeit merkte ich das ich mehr erreihen will, habe zwar super gut abgenommen und mein körper muss jetzt nur noch definiert werden und da wollte ich nun eine Kur machen. Empfohlen hat man mit Aminosäuren (Creatin) und wollte nun wissen was ihr mir empfiehlt? Ich denke das ich alle Voraussetzungen erfülle. Benötige mehr Leistung /Power um meine Muskln dementsprechend aufzubauen.
Danke im voraus!