Vibrationsplatte

[Mark83]

ich hab grad ne Kundin die die letzten Wochen mit so einem Ding trainiert hat. Sie hatte ne Knie-OP und die Beweglichkeit war/ist extrem eingeschränkt. Da mag das in einem gewissen Umfang Sinn machen. Dennoch habe ich sie jetzt überzeugen können anständige Übungen zu machen und den möglichen Bewegungsspielraum maximal auszunutzen. Ihre Begeisterung stärkt mich in der Überzeugung, dass diese PowerPlates nur als absolute Notfalllösung taugen

[powersofti]

Ich habe mal die Schulter auf einer Vibra trainiert, ist schon ein komisches Gefühl wen die Schulter auf einmal schmerzfrei ist.

3x12 Liegestütz habe ich auch gemacht, so gebrannt hat der Brustmuskel schon ewig nicht mehr und der Pump war mächtig, allerdings war auch der Muskelkater mächtig. Ich habe in einer Studie in einer Zeitschrift gelesen dass das Training sehr effektiv ist, aber, jetzt kommt der Hacken, am meisten bringt es wenn man schon sehr gut trainiert ist und garnichts bringt es wenn man überhaupt nicht trainiert ist.

[Swenn]

Hey,
ich überlege auch so eine Vibrationsplatte zu kaufen, habe gehört, dass sie für den Hausgebraucht richtig gut sein soll. Mich würde aber interessieren welche Übungen mit diesem Gerät am sinnvollsten und effektivsten sind? In letzter Zeit trainiere ich immer öfter zuhause, so dass ich ein Fitnessgerät benötige, mit dem ich auch den ganzen Körper trainieren kann. Was könnt ihr über Vibrationsplatten berichten?
Gruß

[mike1983]

braucht keiner ....

[Bully4321]

macht maximal in der Reha Sinn. Fürs BB absolut sinnlos

[Veronika1]

Hallo,
ich bin zwar ein großer Sportfan und auch immer für was Neues offen aber von den Dingern halte ich nicht viel. Die beste Methode ist doch immer noch das gute alte Schwitzen und natürlich gesund essen. Momentan versuche ich meine Tochter etwas mehr vom Sport zu begeistern. Ich habe es auch geschafft, aber sie wollte unbedingt anfangen zu turnen. Ich habe ihr schon einen schönen Turnanzug dafür gekauft und sie in einen Verein angemeldet aber ich habe ein bisschen Angst, denn ich denke, dass Turnen sehr gefährlich sein kann. Übertreibe ich damit??
Gruß