Alideutscher sagt Ade´und danke !

[wildsau]

wieviel eiweiß ist das ?!

STICKIE! Im Ernährungs- und im Anfängerforum, zusammen mit der ganzen Liste drüber. Ein jeder magersüchtige Möchtegern-BB der "sauber aufbauen" will kann Dir aufs Milligramm genau sagen, wieviel Protein (alle Aminosäuren relativ und absolut) Fett (und ganz genau welche Sorte) Kohlehydrate (wie hoch ist der Glyx?) runter bis zum kleinsten Mikronährstoff er minutiös genau, ach was sekundengenau getimed er wann einnimmt, vom k.acken oder direkt danach, weil das is alles ganz wichtig.

Und dann kommt so eine Kante daher und fragt wieviel Protein das ist. ALIIIIIIIIIIIIII YOU MADE MY DAY!!!!!!!!!!!!!! Danke, den Link werd ich jetzt immer setzen wenn so ein magersüchtiger Erbsenzähler glaubt, dass es nötig ist alles aufs Gramm genau abzuwiegen.

MOD! Ja das ist etwas offtopic, aber bitte stehen lassen für den Lerneffekt, darum gehts doch in so einem Forum, oder?


Viel Spass

wildsau

[Supernatural]

die Thick-SZ-Bar ist geil, so eine hättsch auch gerne

[MajPay]

Nimm doch einfach ne normale und wickel was rum, hat denn heute keiner mehr ein bisschen Fantasie?

[Erdbeerfan]

Ist nicht mehr nötig, es gibt jetzt das Internet.

Grüße

[Supernatural]

Nimm doch einfach ne normale und wickel was rum, hat denn heute keiner mehr ein bisschen Fantasie?

klar geht auch, aber ist doch praktisch, wenn man gleich ne fertige im Studio rumliegen hat und nicht erst eine wickeln muss. Zumal man dann auch im Satz mal umgreifen kann oder gleich Frenchpress hinterher machen kann ohne neu zu wickeln.
Kaufen würd ich mir so eine auch net, aber wenns die im Studio gibt ist doch ne feine Sache.

[trappatoni]

Mit abprellen machst du dir die Uebung leichter, aber im Endeffekt befriedigst du nur dein Ego.

stell doch das schreiben hier lieber ein

[Alideutscher]

Freunde mal ein Auszug aus meinem heutigen Training

auf nüchternem Magen 1 Std Crosstrainer danach Bauch und Seilspringen 30 min
dann nach der Arbeit
Boxbeugen 100KG ohne Gürtel 8x2 auf Softbox
dann 3x5 aus Gurten mit der SSB 130KG
dann spontan bei den Jungs beim Kreuzheben 140 auf WH mitgemacht


ein kumpel hatte im ersten 8 wh gemacht und ich sagte ich würde in einem mehr schaffen als er in 3 ! haha

es ist unentschieden ausgegangen

hier mein Versuch

http://www.youtube.com/watch?v=porhViub6iU

danach noch 1 std Cardio und 2 Std Tischtennis im Verein

6 Std Sport also heute !

[TheGayHulk]

Hi Alideutscher

Ich habe eine Aufgabe für dich: Bankdrücken mit 50 Kilo. Bisheriger Rekord 60 Wiederholungen.

http://www.team-andro.com/phpBB3/vie...f=104&t=216062

http://www.youtube.com/watch?v=r2gjWZ6Mr14

http://www.youtube.com/watch?v=0lqM18xYIDk

[Alideutscher]

Challenge Accepted ! genial mach ich direkt morgen

[Alideutscher]

hier nochmal für alle "Fans" des bankdrückens mit abfedern, abprellen, dotzen
15x100 KG

http://www.youtube.com/watch?v=VES6ZR_gU5U