Hallo,
ich trainiere schon seit 2 Jahren und bin 20 Jahre alt.
Würde gerne wissen, ob der Umfang von meinem TP reicht oder sogar zu viel ist.
Ich trainiere mit einem 2er Split.
1 Übung = 3 Sätze a 6-8 Wdh's
TE 1:
2 x Brustübung (KH-BD; Dips/"Flys" am Seilzug)
1 x Trizeps (LH hinterm Kopf sitzend auf Hantelbank, Arme beugen und strecken, weiss nicht wie die Übung heißt)
1 x Schulter (MP)
TE 2:
2 x Lat (Latziehen; Rudern)
1 x Bizeps (KH-Curls)
1 x Oberer Rücken (BF-Reverse)
Im Moment steht in meinen Augen halt eher die Intensität im Vordergrund.
Bauch und Beine im Moment bewusst nicht.
Danke im Voraus
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