Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
.... mich würd persönlich intressieren wie du das siehst, die meisten sind ja der überzeugung das enger griff = gut, weil vermehrt mikrotraumata in der muskelatur auftreten würden, als bei nem breiten griff (größere dehnung)...
Ha… warum machst Du nicht beides! Eng und breit.. und Du hast die Lösung !
So mach ich es.. 2-3 Sätze Eng, 2-3 Satze weit.. und am Schluss eine Dehnübung wzb. Überzüge mit KH oder am Kabel

DSG