Zitat Zitat von oODaveOo
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Ich weiß jetzt trotzdem irgendwie nicht so recht, wie ich an die Erstellung eines Ernährungsplanes herangehen soll..

Fände es cool, wenn mir da jemand irgendwie Hilfestellung geben könnte!

Ich weiß jetzt nicht genau wie es mit Verlinkungen nach außerhalb des Board aussieht. Aber der Link hier führt zum BamBamsCorner und dort wird sich ausführlich mit "Ernährungsplanmethodik" befasst. Ich denke wenn man keinen blassen Schimmer hat wie man ran gehen soll ist das wirklich sehr hilfreich. Und wenn man die Seite als "Bodybuilder" noch gar nicht kennt, dann ist sie sowieso einen Blick wert.

http://www.bambamscorner.com/ernaehr...-methodik.html