L- Arginin Wirkung?

**JerekD** · 19.06.2011, 22:06

Also ich nehme das Zeug nun seit über 2 Wochen (täglich). Mal 20 min vom Train mal 30, mal 40 min. Ich spüre aber absolut keine Wirkung. Habe mit 1,5g angefangen und bin mittlerweile bei 5g. Wirkung gleich null.

(1,72 und 72KG)

Kann es sein, dass es bei manchen einfach nicht wirkt? Oder mache ich was falsch. Gibt es unterscheide zwischen den Produkten. Oder ist es so, dass wenn eins nicht wirkt das andere es auch nicht tut. Habe das Fitmart Arginin HCL Pulver.

MFG,
JD

**Hoschie1983** · 19.06.2011, 22:13

Wielange vor der Einnahme hast du nichts mehr gegessen?
Trainierst du täglich oder warum nimmst du es täglich?
Mit 1.5gr. angefangen? 5 Gr. sind eigentl. üblich.

**JerekD** · 19.06.2011, 22:16

Also 2 Stunden oder so. Also relativ auf leeren Magen.

und täglich, wegen den anderen schönen "Nebenwirkungen" oder ist da HCL nicht dafür geeignet?

MFG

**Racedriver** · 20.06.2011, 03:16

Was für super wirkungen versprichst du dir denn von dem Zeug?

**JerekD** · 20.06.2011, 05:56

also erstmal ganz klar den verbesserten pump. die immun stärkende und blutdrucksenkende wirkung würde ich auch gerne "mitnehmen".

MFG

**Sasin** · 20.06.2011, 14:23

also ich würde das zeug nur weils auf der verpackung steht nicht jeden tag nehmen

und auch nur in zyklen oder an bestimmten tagen

bei hcl habe ich bemerkt dass ich stärker adaptiere , dh ich muss ständig mehr nehmen um eine entsprechende wirkung zu erzielen

habe meist erst ab ~9g ne gute wirkung gespürt

nimm es wirklich nur an trainingstage VOR dem training auf leerem magen dh mind 2 std vorher nix essen

dann nimmst du mal mind 8-9g und das nur max 1x die woche

**JerekD** · 20.06.2011, 20:55

hm, dann wären aber die anderen wirkungen von arginin, weg. kann doch nciht sein das ich noch ein l arginin präparat holen muss um diese wirkungen abzudekcen.

Habe z.b hohen Blutdruck (nur etwas) und dachte das ich das vielleicht mit arginin hinkriegen würde.

mfg

**Sasin** · 21.06.2011, 18:56

die ganzen "anderen" wirkungen von arginin beziehen sich in studien oftmals auf eine direkte gabe von arginin und nicht über eine orale einnahme

von daher ist es sowieso fraglich wenn man es aus medizinischen gründen zu sich nimmt