Kein Hunger am Morgen

[stunnashades]

naja. aber bevor er keine nahrung zu sich nimmt - wird flüssige nahrung für seine muskeln besser sein als nichts. den appetit kann man theoretisch auch mit bitterstoffen anregen. aber ob dies am morgen so cool ist???

Ging mir lediglich darum das ein wheykakao shake dir morgens keinen hunger antrainiert.


Bleibt konsequent.
Auf der einen Seite schwaetzt man darueber wie schlimm es ist keine carbs im PWS zu haben oder ob man seine supp mischung noch mit ein par gramm schlagmichtot ergaenzen soll,
und ploetzlich waere es egal zu fruehstuecken.

Kommt natuerlihc aufden tagesablauf an. Wenn ich nur vorm pc hocke und worldofwarcraft spiele braeuchte ihc auch kein fruehstueck.

Aber jeder der einen halbwegs aktiven tag hat braucht mMn. fruehstueck!

Und ich mein wir reden ja nicht ueber ein par stunden. Ich denke es ist auch "recht" egal ob man sofort nachm aufstehen was isst, oder 1-2h spaeter. Aber alles darueber hinaus KANN einfach nicht egal sein.

Und mal ehrlich:
Geht es euch nach einem fruehstueck nicht im endeffekt immer besser?
Ich habe noch nie jemanden gehoert der sich geaergert hat,das er gefruehstueckt hat.
Aber andersherum hoere ich es staendig!


Und ich persoenlich bin ueberzeugt das es gewoehnungssache ist.
Man muss sich ja nicht gleich ein 500kcal fruehstueck essen. Aber wenigstens ein wenig obst, ein glas milch, quark, ein ei, oder kleine schuessel muesli sollte doch ernsthaft moeglich sein.

[terremoto]

Ging mir lediglich darum das ein wheykakao shake dir morgens keinen hunger antrainiert.

Und ich persoenlich bin ueberzeugt das es gewoehnungssache ist.
Man muss sich ja nicht gleich ein 500kcal fruehstueck essen. Aber wenigstens ein wenig obst, ein glas milch, quark, ein ei, oder kleine schuessel muesli sollte doch ernsthaft moeglich sein.

das würd ich unterschreiben

[wadek]

Du bist nicht der einzigste. Ich bekomm auch direkt nach dem Aufstehen nichts Runter. Selbst wenn ich mir n Brot schmiere und reinbeiße weigere ich mich das herunterzuschlucken. Aber wie hier schon erwähnt wurde, füssige nahrung und nach 1-2 stunden dann normal frühstücken. Klappt wunderbar

[Lars_865]

Ich hatte auch dieses Problem, und bekam Morgens nie was runter.
Ich habe nur den Tipp, Stopf dir die 100-150g Haferflocken einfach 1 Monat rein (denk an den guten Muskelaufbau) und danach hast du es in der Routine drin ...

Wenn du gerne Kakao Trinkst,
kann ich dir auch empfehlen, etwas Kakao unter zu mischen : )

[Rad]

Wie wärs wenn du deinen Körper einfach austrickst. Sofort nach dem aufstehen also noch vor dem duschen ca 30g Traubenzucker in wasser aufgelöst
---> Insulinspiegelsteigt
und nach kurzer zeit fällt dieser wieder und man bekommt Hunger. In dieser Zeit gehst du duschen, zähneputzen etc....
Danach kannst frühstücken.