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Tyrosin am morgens und Trytophan am Abends, sinnvoll?
Hallo,
möchte morgens Tyrosin nehmen und abends als Einschlafhilfe etc,. Trytophan. Beide sollen als leichte Stimmungsaufheller dienen. Nun meine Frage: Ist das ok, wenn ich am Tag über die beiden Aminosäure nehme. Oder wäre es sinnvoler z,b; eine Woche Tyrosin und die andere Woche dann Trytophan?
LG Sabine
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75-kg-Experte/in
ich hab von beidem keine stimmungsaufhellendere wirkung gespürt, da helfen bei mir nur richtige antidepressiva.
und trypthophan als einschlaf hilfe wirste vermutlich auch nichts spüren. wobei des auch recht teuer ist als einzelamino.
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Eisenbeißer/in
Zitat von Sabine67
möchte morgens Tyrosin nehmen und abends als Einschlafhilfe etc,. Trytophan.
Wenns schon so weit gekommen ist....biste depressiv verstimmt, oder was?
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Ja ich bin depressiv verstimmt und solche natürliche Alternativen zu Antidepressiva!!
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Men`s Health Abonnent
Zitat von Sabine67
Ja ich bin depressiv verstimmt und solche natürliche Alternativen zu Antidepressiva!!
wie wärs mal mit ner therapie beim psychologen, oder gehörst du zu den leuten die meinen dass wen man diese besucht bekloppt ist?
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Eisenbeißer/in
Zitat von Sabine67
atürliche Alternativen zu Antidepressiva!!
Nur das diese "natürlichen" Alternativen z.T. verschreibungspflichtig sind
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75-kg-Experte/in
nehm halt johanniskraut und leg dich öfters mal in die sonne.
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Eisenbeißer/in
phosphatidylserin und hochdosiert fischöl mal versuchen.
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Hallo,
ich war schon in Therapie hat zwar schon etwas gebracht aber kämpfe trotzdem noch mit depressiven verstimmungen etc.. und wenn ich dann mich in einer solch depressiven Phase befinde dann kommt auch noch der Heisshunger auf Kohlenhydrate/Süssigkeiten dazu. Hatte auch schon Erfahrungen mit chemischen Antidepressiva. Aber haben halt auch leider ihre Nebenwirkungen und auf dauer stumpfen sie einen gefühlsmässig noch mehr ab als eine leichte Depression.
Deswegen bin ich auf der Suche nach Alternativen. Johanniskraut ist nichts für mich schon alleine wegen der Sonnenempfindlichkeit. Fischölkapseln schlucke ich schon seit Jahren aus diversen Gründen (schöne Haut etc. ) Aber wahrscheinlich nicht die geeigneten ( Omega 3 vom Aldi).
Jeff Butonic@
Zitat Nur das diese "natürlichen" Alternativen z.T. verschreibungspflichtig sind
Welche meinst Du denn damit?
LG Sabine
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Eisenbeißer/in
Ich empfehle dir DMAA oder ein bischen Jack3d wenn du es fertig gemischt haben willst.Wirkt auch ein wenig stimmungsaufhellend.Zudem bekämpfst du damit den heißhunger.
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