Ergebnis 1 bis 6 von 6

Thema: Laufen

  1. #1
    Eisenbeißer/in Avatar von xX-CreATinE-Xx
    Registriert seit
    09.04.2009
    Beiträge
    741

    Laufen

    Wie oft empfiehlt es sich laufen zu gehen, und was für Distanzen?
    Und gibt es Zeiten wo es sich besser auswirkt laufen zu gehen (zB direkt nach dem Aufstehen) oder ist kann man das vernachlässigen.

    Mfg C.

  2. #2
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    15.05.2010
    Beiträge
    1.957
    Für Ausdauer bevorzuge ich persönlich kurze Intervall-Läufe bis max. 30 min.

  3. #3
    Flex Leser Avatar von Schiffsjunge
    Registriert seit
    24.06.2003
    Beiträge
    4.676
    Falsches Unterforum.

    http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=69

    Aber dreimal die Woche eine Stunde ist ok. Und direkt nach dem Aufstehen laufe ich am liebsten, da ich es dann erledigt habe. Es hat den Vorteil, dass schneller auf Körperfett als Brennstoff zurückgegriffen wird.
    "Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von kopfsalat
    Registriert seit
    31.10.2004
    Beiträge
    410
    Zitat Zitat von Schiffsjunge
    Es hat den Vorteil, dass schneller auf Körperfett als Brennstoff zurückgegriffen wird.
    Quelle?

  5. #5
    Flex Leser Avatar von Schiffsjunge
    Registriert seit
    24.06.2003
    Beiträge
    4.676
    "Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal

  6. #6
    Gesperrt
    Registriert seit
    22.07.2011
    Beiträge
    25
    also ich laufe 2x die woche mit nem leeren magen á 45minuten im freien

Ähnliche Themen

  1. Laufen
    Von xX-CreATinE-Xx im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 18.07.2011, 12:13
  2. WKM und Laufen
    Von Sit Up! im Forum Anfängerforum
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 09.07.2009, 15:18
  3. Laufen
    Von Pak im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 33
    Letzter Beitrag: 13.01.2006, 21:18

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele