habe heute beim Durchstöbern des Forums diesen Fred hier gefunden.
War heute mit meinem Bruder im Training und wir dachten uns, es sei vllt. sinnvoll mal die Übungsausführung von anderen erfahreneren Leuten bewerten zu lassen ( die Trainer in den Studios kann man ja wenn's um Ausführungsfragen geht, komplett vergessen).
Wäre also cool, wenn ihr hier was zu unserer Ausführung beim KH schreiben könntet und Verbesserungsvorschläge liefern könntet.
Noch zu uns am Rande: Wir sind beides noch Anfänger im BB, mein Bruder hat allerdings schon 3 Monate mehr auf dem Buckel, möchte aber so wie ich (trainiere seit 3 Wochen wieder nach 1 Jahr Pause, so wie er) jetzt mit KH anfangen. Beide Videos entstanden im letzten Satz
Beim KH setzt man ab.
Ihr seid beide etwas rund im unteren Rücken. Da an der Bewglichkeit arbeiten.
Dein Bruder überstreckt den Nacken
Was meinst du speziell mit Beweglichkeit?
Sollten wir Übungen zum Dehnen des unteren Rückens machen oder hast du dafür einige Übungsvorschläge?
Passt der Rest bis auf die genannten Sachen?
Dann hier noch ein Video zu mir mit Kniebeugen. Bitte um Analyse. Was mir selbst auffällt ist die Haltung des Unteren Rückens. Ich weis nicht ob das Hohlkreuz hier schädlich oder notwendig ist Video
Hab im Nacken/Rückenbereich noch nicht so viel, dass es teils schmerzt wenn ich die Stange darauf ablege. Wegen dem Rücken frage ich deshalb, weil ich manchmal das Gefühl habe dass ich zu sehr aus dem Rücken hochgehe und die Beine vergleichsweise wenig beteiligt sind. Naja vllt hatte ich heute nur einen schlechten Tag.
Danke auf jeden Fall!
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