Seite 155 von 156 ErsteErste ... 55105145153154155156 LetzteLetzte
Ergebnis 1.541 bis 1.550 von 1554
  1. #1541
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    07.11.2015
    Beiträge
    96
    Hatte mal wieder die Muße das Handy hinzustellen...
    Feuer frei
    Die erste Wiederholung bitte getrost ignorieren...
    https://www.youtube.com/watch?v=A-wjqxatAh8

  2. #1542
    BBszene Kenner Avatar von Orothred
    Registriert seit
    04.09.2011
    Beiträge
    8.174
    Ich fand die erste Wiederholungen eigentlich die Beste....ansonsten hab ich da wenig auszusetzen, Hüfte kippt leicht ab, aber schaut nicht schlecht aus....
    "Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln

    Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410

  3. #1543
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
    Registriert seit
    09.09.2009
    Beiträge
    5.581
    Du beginnst die Bewegung relativ ruckartig mit den Knien, erst dann folgt die Hüfte.
    Besser ist es erst die Hüfte nach hinten zubewegen und dann zu beugen. Aber auch das nicht ruckartig, sondern in einer Bewegung.

  4. #1544
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    07.08.2013
    Beiträge
    53
    Hallo,
    ich bin gerade dabei die Grundübungen zu erlernen. Bin um jeden Tipp froh. Hier die Videos:

    Kreuzheben: https://www.youtube.com/watch?v=9bDn17MlNHQ
    Kniebeugen: https://www.youtube.com/watch?v=aBTmzptugHY
    Bankdrücken: https://www.youtube.com/watch?v=NZbNTtKax1o
    Rudern: https://www.youtube.com/watch?v=8jXMNN0-H0s

  5. #1545
    Sportstudent/in Avatar von OnkelKevin
    Registriert seit
    15.10.2013
    Beiträge
    1.902
    Finde ich für den Anfang echt gar nicht schlecht!
    Generell kannst du bei solchen Sachen besser von schräg/hinten filmen anstatt schräg vorn, da man dann den Rücken besser im Blick hat.

    Einige Anmerkungen:
    Beim Kreuzheben kannst du dir auch etwas unter die Scheiben legen, um etwas höher zu starten, mir persönlich wäre der Hintern bei der Startposition zu tief (ist aber persönliche Bevorzugung, würde bei so einer Startposition wie bei dir kaum gescheit hochkommen, wenn es schwerer wird); versuch eventuell die Schulter noch etwas mehr über die Stange zu bringen und den Lat anzuspannen.
    Die Stange soll wirklich schön eng am Körper entlanggeführt werden, nicht mit langen Armen den Hebel verstärken! Sieht aber für den Anfang wirklich sauber aus.

    KB: Warum trägst du einen Gürtel?

    Bankdrücken finde ich an sich gut, bei mehr Gewicht dran denken, die Füße fest am Boden zu haben und so die Brücke zu stabilisieren!

    Rudern finde ich auch okay.

    Du wirst die Geschwindigkeit wahrscheinlich irgendwann ein bisschen erhöhen, das ist auch vollkommen okay. Aber das waren jetzt mal so die Sachen, dir mir beim Drüberschauen aufgefallen sind.

  6. #1546
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    07.08.2013
    Beiträge
    53
    Ok, soll ich von einer Übung noch mal ein Video machen?

    KH: Wie meinst du das genau, dass ich die Schultern über die Stange bringen soll?
    KB: Bin das gewöhnt, wenn ich mehr Gewicht nehme. Würdest du es ohne Gürtel empfehlen?

    Und danke für die Bewertung!

  7. #1547
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    28.05.2014
    Beiträge
    966
    Kicker: Ich denke, er meint damit, dass die Schultern in der Startposition in einer Linie mit der Stange sein sollen (wenn man dich von der Seite sieht).
    KB: Manch einer schwört auf den Gürtel, manch einer verdammt ihn wenns nicht um Max.kraftversuche geht. Letztlich eine Glaubensfrage. Ohne Gürtel fördert halt die Core-Stabilität. Wenn dus nie ohne machst, würd ichs auf jeden Fall zumindest mal versuchen.
    Trainings-Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=161876

  8. #1548
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    28.05.2014
    Beiträge
    966
    Meine Frage:
    Wenn ich beim LH-Rudern die Rückentiefe treffen will, ist dann OG oder UG besser, wo soll ich hin ziehen(Hüfte Brustbein, dazwischen...?) und ist eine Innen- oder Außenrotation mit den Armen sinnvoll?
    Trainings-Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=161876

  9. #1549
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    28.05.2014
    Beiträge
    966
    So, nach meiner Rückkehr jetzt mal wieder Technikkontrolle bei den KB…
    Was ich jetzt spontan bei mir sehen würde wäre:
    - Die falsche Kopfhaltung (Ich hab irgendwie Probleme das Nackenpolster aufzubauen und überstrecke deshalb. Tipps wie ich das wieder hinkrieg mit dem Nackenpolster? Muskulär dürfts kein problem früher hats auch immer geklappt…
    - Hab ich einen (schlimmen) Buttwink und benutz ich hin und wieder zu viel unteren Rücken (Stichwort: Klappmessern)
    - Richte ich mich nicht arg genug auf?

    Bin froh um jede Antwort

    Das war jetzt übrigens der letzte Satz, also schlimmer wird die Technik nicht mehr

    Video: https://youtu.be/DcLcXqbLx4g
    Trainings-Log:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=161876

  10. #1550
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    20.03.2015
    Beiträge
    17
    Hi, ich wäre froh wenn jemand über meine Kniebeuge Technik schauen könnte. Trainiere im Moment nach WKM und bin seit einigen Wochen wieder dabei.
    https://youtu.be/YQlpVS5kwJg

    Danke!

Seite 155 von 156 ErsteErste ... 55105145153154155156 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Übungsausführungen
    Von The Wicker Man im Forum Anfängerforum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 30.03.2016, 22:37
  2. wkm übungsausführungen checken
    Von ironmann1992 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 08.07.2011, 13:47
  3. Fragen zu Übungsausführungen
    Von S.P.A.S. im Forum Klassisches Training
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 29.04.2010, 14:02
  4. Übungsausführungen
    Von Craftt im Forum Anfängerforum
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 20.01.2010, 20:03

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele