Übungsausführungen der User

[Sinnlos92]

Hey,

ich hab mal ne Frage.
Es kommt manchmal bei mir vor, dass die LH beim Training ein wenig ins Wanken gerät, weil der rechte Arm anscheinend etwas stärker ist.
Habt ihr vllt einen guten Tipp um dies zu vermeiden?

[dondada]

In dem Video sieht man ja high-bar-Kniebeugen, wie breit sollte die Griffbreite denn bei low-bar-Kniebeugen sein?

Wenn ich so eng fasse wie diese Kollegen hier, dann schmerzen meine Ellenbogen und es fühlt sich alles nicht sonderlich sicher an.

PS: Gibt es eine Richtlinie oder kurz-knackige Beschreibung, auf welcher Höhe die Stange bei low-bar-Squats liegen sollte?

So, jetzt post ich doch mal das Video über die Unterschiede zwischen High- und Lowbar Beugen.

http://vimeo.com/4772650

Dürfte Dir auch weiterhelfen Zoltaaaan

[mirari]

Hey,

ich hab mal ne Frage.
Es kommt manchmal bei mir vor, dass die LH beim Training ein wenig ins Wanken gerät, weil der rechte Arm anscheinend etwas stärker ist.
Habt ihr vllt einen guten Tipp um dies zu vermeiden?

Bewusst die Bewegung kontrollieren und somit gleichmäßig ausführen. Bei zu großen Dysbalancen eventuell mit Kurzhanteln arbeiten, das ist aber nur sehr selten angebracht.

[Zoltaaaan]

@ WKM: Dann sag ich mal sorry für meine komische Bemerkung.
Irgendwo in der Fülle an Infos rund um die richtige Übungsausführung hatte ich auch gelesen, man solle etwas weiter als schulterbreit fassen bei den low-bar-Squats.

Wie man dabei Schmerzen im Ellenbogen bekommt? Keine Ahnung, vllt lag die zu enge Griffposition unter Belastung nicht innerhalb meiner Beweglichkeit.

@The Wicker Man: Ich hoffe ich war nicht der Troll.

@ dondada: Danke, auf so eine Antwort hatte ich gehofft.

[Sinnlos92]

Bewusst die Bewegung kontrollieren und somit gleichmäßig ausführen. Bei zu großen Dysbalancen eventuell mit Kurzhanteln arbeiten, das ist aber nur sehr selten angebracht.

Alles klar ich werds mal ausprobieren.
Danke

[c.ban]

Weiss nicht jemand ob es vielleicht auch einige Videos gibt, die mehr die Bearbeitung des Rückens zeigt? Ich hab nämlich gesucht aber nichts war mir bisher hilfreich.

[wkm]

Weiss nicht jemand ob es vielleicht auch einige Videos gibt, die mehr die Bearbeitung des Rückens zeigt? Ich hab nämlich gesucht aber nichts war mir bisher hilfreich.

Was srtellst Du Dir denn unter "Bearbeitung des Rückens" vor?
Was meinst Du damit?


Gruß

WKM

[The Wicker Man]

Weiss nicht jemand ob es vielleicht auch einige Videos gibt, die mehr die Bearbeitung des Rückens zeigt? Ich hab nämlich gesucht aber nichts war mir bisher hilfreich.

Was verstehst du bitte unter "Bearbeitung des Rückens". Es sind Videos von Klimmzügen, LH-Rudern und Kreuzheben im ersten Post, besser kann man seinen Rücken nicht "bearbeiten".

[pooq]

moin.

ich wollt mal nach eurer meinung zu meinen übungsausführung der TE2 meines wkm-trainings fragen. hier mal jeweils ein video: ich hoffe, alles wichtige ist gut zu sehen.

Kreuzheben

Frontdrücken

Klimmzüge

videos von TE1 kommen dann vermutlich morgen noch.

schönen abend noch #popcorn

[andrej2307]

Alles top. Danke dafür