OHP:
Ich würde an deiner Stelle etwas breiter fassen, da du sonst hauptsächlich mit dem Trizeps drückst. Noch etwas, lass die Hände in einer neutralen position.
KH:
Sehr schöne Technik. Den Kopf nicht überstrecken eher neutral halten.
Es kommt darauf an wo du die STange in die Hand legst. Am besten ist es über das Handgelenk und das erreichst du, in dem du die Stange wie folgt ablegst:
An die letzten 2 Leute die hier MP gepostet haben: Versucht mal das Gewicht nicht bis zum Schlüsselbein abzusenken, sondern nur bis ca. Kinn.
Ist, auf sehr lange Dauer gesehen, anscheinend besser für die Schulter aber vor allem kommen die Schultern dabei mehr rein, war auch so meine Erfahrung, dass ich damit einfach mehr Gefühl im Delta hatte.
Wenn ihr Powerlifitng macht müsst ihr natürlich weiter bis ganz unten absenken, aber im BB nicht.
mra: Zu deinem Bild: Versteh ich das jetzt richtig und die grüne, die C-Linie zeigt wie mans eben machen soll?
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