Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. #1
    Neuer Benutzer
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    14.07.2011
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    10

    Bauchmuskelwachstum

    Hey Leute

    So folgende Frage: Habe so weit alle Muskelgruppen außer den Bauch
    ausgeprägt trainiert und habe auch mit dem Bauch
    angefangen. Aber da tut sich nix und das sieht einfach
    nur nach nix aus wenn ich unangesapnnt son flachen Bauch
    habe. Da her wollte ich mal fragen ob mir jemand filleicht
    einen TP und EP erstellen könnte womit mann dann nach ein
    paar Monaten ein schönes, geripptes, unangespanntes
    8 Pack sehen könnte.

    Hab mich schon überall eingelesen aber nix finden können, da her wende ich mich direkt an die Profies.

    Danke schonmal an alle.

  2. #2
    60-kg-Experte/in Avatar von eet sik
    Registriert seit
    11.10.2009
    Beiträge
    237
    Zitat Zitat von Eosol
    Hab mich schon überall eingelesen aber nix finden können, da her wende ich mich direkt an die Profies.
    Alles klar

  3. #3
    Gesperrt
    Registriert seit
    10.04.2011
    Beiträge
    1.829
    Zitat Zitat von Eosol
    Hey Leute

    So folgende Frage: Habe so weit alle Muskelgruppen außer den Bauch
    ausgeprägt trainiert und habe auch mit dem Bauch
    angefangen. Aber da tut sich nix und das sieht einfach
    nur nach nix aus wenn ich unangesapnnt son flachen Bauch
    habe. Da her wollte ich mal fragen ob mir jemand filleicht
    einen TP und EP erstellen könnte womit mann dann nach ein
    paar Monaten ein schönes, geripptes, unangespanntes
    8 Pack sehen könnte.

    Hab mich schon überall eingelesen aber nix finden können, da her wende ich mich direkt an die Profies.

    Danke schonmal an alle.
    Les dich ein.
    MACH einen ordentlichen TP und hör auf den Bauch am Anfang zutrainieren. Du machst nur Mist.

  4. #4
    Flex Leser Avatar von TheZilla
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    11.01.2011
    Beiträge
    3.701
    also ich versteh nicht warum alle den sixer so wichtig finden ich weis jetz schon das du unsauber essen wirst und eh den sixer verlierst..^^ also ernähr dich gut und trainier anständig..^^ ne bauchübung kannst du auch abend nach dem training zuhause machen..

  5. #5
    Men`s Health Abonnent Avatar von xerof
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    schweres kreuzheben und kniebeugen ist beste für plastische bauchmuskeln

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