Warum vernachlässigen viele ihren Gluteus

[Mc Bain]

Vor zwei Jahren dachten auch alle im englischsprachigen Foren sie wären ohne spezielle Glute-Training verloren. Wie bei so vielen Sachen gehen die Meinungen auseinander.

Bret Contreras ist dabei die Autorität wenn es Glute-Training geht.

http://www.t-nation.com/free_online_...glute_myth&cr=

http://www.t-nation.com/free_online_...e_training&cr=

Kevin Nee führt spezielles Glute-Training aus. Damit ist er der einzige Strongman von dem mir das bekannt ist.
Im Bezug auf BB glaube ich mich zu erinnern, dass Kai Greene seine Glutes extra trainiert.

http://www.youtube.com/watch?v=VTOZzcOfoIw

[drace]

Die Gewichtheber aus meinem Verein(Mittelgewicht) sind auch sehr gute Sprinter, ohne Sprinten explizit trainiert zu haben.
Natürlich ist es der Fall dass jemand Der Sprinten auf 100m 50m, oder sonst irgendeine Zahl, trainiert hat auch besonders gut diese Strecke laufen wird, doch dafür das diejenige Gewichtheber nie wirklich sprinten trainiert haben, ist es doch eine sehr gute Leistung.

Übungen wie Kniebeuge, Kreuzheben fördern ungemein die Explosiv, Maximal und Kraftausdauer.

Umgekehrt trainieren aber auch Sprinter mit Übungen wie Kniebeuge.

Insgesamt läßt sich sagen, dass Kniebeuge eine sehr gute Übung für viele Kraftarten ist und den Gluteus formt.

[StrongRat]

Gott sind die Bilder hässlich, voll die Pferdeärsche

[josh1]

bobstarts, gh und sprint-start aus dem block/bauchlage (übliche testform) sind sich sehr, sehr ähnlich, was die leistungsvoraussetzungen angeht. ein dicker hintern gehört überall dazu. wie das aussieht ist völlig egal. ich persönlich finde einen kerl mit mini-hintern - also nee. geht gar nicht. sprinterar*** rulez.

[MuscleUniversity]

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[wkm]

wer weder beugen macht noch zieht (also weder kniebeugen macht noch kreuzheben) bzw generell seine glutes nicht trainiert/keine übungen in der richtung macht, der macht alles mögliche,
aber ein richtiger bb/kraftsportler ist er mit sicherheit nicht udn wird es auch niemals werden und da ist es egal wie dick der bizeps am ende ist.

Oh jear !!!


Güße

WKM

[The Wicker Man]

sorry,
ich kenne keinen "kraftsportler" der KEINEN trainierten hintern hat.
der hintern bzw die glutes sind im grunde die ungekrönten könige, wenn es um die wohl funktionellsten UND zugleich schönsten ( kleberson sprach es ja schon passend an: sexualattribute) muskeln geht.

was du ansprichst ist warscheinlich die sparte trainierende, die alles mögliche macht, nur halt weder bodybuilding noch kraftsport noch sonst irgendwas.
nur weil die mehrheit der kunden in einem gym in die kategorie discopumper fällt, muss man nicht gleich meinen, dass dies was mit bb oder kraftsport zu tun hat bzw
wie sagte schon tyler durden ( brad pitt ) so treffend in dem film fight club
“Dir Federn in den ***** zu stecken, macht dich noch nicht zum Huhn…”

oder mal deutlicher:
wer weder beugen macht noch zieht (also weder kniebeugen macht noch kreuzheben) bzw generell seine glutes nicht trainiert/keine übungen in der richtung macht, der macht alles mögliche,
aber ein richtiger bb/kraftsportler ist er mit sicherheit nicht udn wird es auch niemals werden und da ist es egal wie dick der bizeps am ende ist.

Sehr schön, so siehts aus.

[baseline]

Dafür sollte ich dich sperren

Mein Beileid für die Genetik aber noch viel mehr für deine miserable Einstellung.

Mein training macht hervorragend spaß und das ganz ohne waden.

[Vito-Corleone]

Nr.1 im BB - Jay Cutler
Nr.1 im 100m Sprint - Usain Bolt

hat jemand die nummern von den zwei? die sollen rennen und alle 5 - 10m werden zwischenzeiten erfasst. dann wíssen wirs

oder auf deutscher ebene, Tobias Unger vs. Peter Baers, Karsten, regel das. danke.

[The Wicker Man]

Nr.1 im BB - Jay Cutler
Nr.1 im 100m Sprint - Usain Bolt

hat jemand die nummern von den zwei? die sollen rennen und alle 5 - 10m werden zwischenzeiten erfasst. dann wíssen wirs

oder auf deutscher ebene, Tobias Unger vs. Peter Baers, Karsten, regel das. danke.

Ohne Frage sind Profi-BB viel schneller als sie im Volksmund gemacht werden aber gegen GH oder LA haben sie dann doch keine Chance beim Sprint.