Bereit für einen Wettkampf? Wie, Wo und Wann?

[bbChris360]

Hi Leute,
Bin jetzt seit ca 3 Jahren am trainieren mit kurzen Pausen wegen Brüchen etc. Ich bin jetzt 17 und werde in 2 Monaten 18. Bin 1,86 groß und bin gerade am ende der Defiphase und wiege 82 Kg. Und jetzt kommt wieder die Massephase und da hab ich mir gedacht, dass es ganz cool wäre nächstes Jahr an einem Wettkampf teilzunehmen.
Denkt ihr meine Daten sind schon bereit für soetwas? Wäre zusätzlich ganz cool, weil ich dann ein direktes Ziel hätte, als die anderen Gründe. Also etwas festes.
Dazu wollte ich mir eine Beratung für den Wettkampf suchen, für den Ernährungsplan, Trainingsplan und vorallem die Wettkampfdiät und den Wettkampf allgemein.
Also wenn einer im Raum Osnabrück in Niedersachsen jemanden kennt, her damit.
Der Wille für den Wettkampf wäre auf jeden Fall verhanden.
Ich finde irgendwie keine Daten zu Wettkämpfen im nächsten Jahr. Weiß jemand mehr?

Grobes Gewicht: (Kann leider nichts zum Maximumgewicht sagen, habs noch nie gemacht und halte nicht von einer Wiederholung. Aber ein Paar Daten meiner letzten Massephase kann ich nennen.
KH: 130 kg 10 Wiederholungen
KB: 120 Kg 8 Wiederholungen
BD (Kurzhantel): je 40 Kg 7 Wiederholungen

Wäre über Antworten sehr erfreut. =) Also haut was raus Leute.
Bilder hab ich im Moment keine von mir aber könnte ich nachmachen.

[Devil24]

Den nötigen Biss haste ja bewiesen - also biste auch bereit!
Mach erst noch mal ne kurze Defi gefolgt von ner kurzen Massephase vor der Defi, damit Du dann, vor der Wettkampfdefi noch ne kurze Massephase machen kannst...
Achja - Bilder sind nicht so wichtig!

[bbChris360]

Also jetzt die defiphase noch etwas weiter machen und danach dann eine massephase machen bis ca 3 Monate vor der wettkampf oder? Und dann die wettkampfdiät machen oder wie meinst du das?
Danke für deine schnelle antwort
Hoffe das ich etwas unter 90 kg liege beim Wettkampf. Würde mich freuen.

[boete]

10zeichen

[bbChris360]

Bitte was? Sehr hilfreich deine antwort

[dennis2]

Mal paar Bilder???

Deine Kraftdaten sind für nen BB Wettkampf relativ unwichtig.....

[bbChris360]

Kann ich nachher mal hochladen..
Dachte dasdie Daten etwas über den Aufbau meines Körpers sagt..

[bbChris360]

So jetzt mal ein paar Bildchen..
Ich weiß einfach nicht, ob das reicht.
Bilder sind vor einem Monat gemacht worden. Also 1 monat nach anfang der Defiphase

[dennis2]

sorry...aber ich glaube du solltest noch ein paar jahre trainieren und guuuut essen........#popcorn

wobei es dennoch top aussieht!

am ball bleiben,dann wird es auch bestimmt mal was mit der wk-bühne !

[Schnulle]

die bilder sind nicht sehr aussagekräftig.. man bräuchte den gesamten körper um eine einigermaßen objektive bewertung abzugeben. deine beine scheinen laut kraftwerte aber schlechter dazustehen als der oberkörper, oder?

würde dir ebenfalls noch keinen wettkampf empfehlen, und auch keine weitere diät.
versuch das körperfett zu halten und moderat muskel aufzubauen.

ich denke deinen trainingsplan und die ernährung solltest du nochmal genauer unter die lupe nehmen.. dein rücken sieht zum beispiel sehr untrainiert aus (wenn man deine trainingszeit berücksichtigt)