Servus zusammen,
und zwar nehme ich jetzt seit ca 1 Woche BSN Nitrix in Tabform. Zusätzlich dazu trinke ich jeden morgen nach dem Aufstehen + 1x nach dem Training einen Proteinshake + 5g Creatin jeweils dazu. 30min danach noch 2 Plättchen Dextro Energie für das Creatin.

Allerdings hat sich noch sogut wie kein Pump bemerkbar gemacht. Mache ich etwas falsch? Muss ich überhaupt Creatin noch zusätzlich zu den Nitrix nehmen, weil ja auch schon ein bisschen darin enthalten ist?

Danke schonmal für die Hilfe,

Gruß