26 Jahre, 1,74m, 88-90kg

**CubaLibre84** · 15.08.2011, 15:40

Hallo Sportkameraden,

ich bin hier ganz neu angemeldet, an dieser Stelle ein Hallo

Nun zum wesentlichen um nicht OT zu werden...
Ich bin 26 Jahre und habe vor ca. 6-7 Jahren das erste mal ein Fitnessstudio betreten.
Habe damals dann ca. 3 Jahre am Stück wie ein bekloppter trainert, gestofft usw. was halt alles dazu gehört...
Aus Beruflichen und Privaten Gründe habe ich dann ca. 2 Jahre Jahre keinen Sport gemacht! Habe natürlich einen ordentlichen Bauch bekommen und die hart erarbeiteten Muckis waren weg (nicht alle aber ein Großteil

Seit ca. 2-2,5 Jahren spiele ich wieder Aktiv Fußball (Torwart) und seit ca. einem Jahr gehe ich auch wieder ins Studio pumpen. Im Dezember vergangenen Jahres habe ich mir leider das Kahnbein in der Hand gebrochen und musste mich einer OP unterziehen und hatte bis ende Februar einen Gips... (es war Wahnsinn wie dünn der rechte Arm wurde!!!)

Nun trainiere ich seit anfang März 4-6x im Studio, spiele 3x Fußball in der Woche und achte wie verrückt auf meine Ernährung... (seit 6 Monaten gibt es nur noch pute, fisch, reis und gemüse! alle 10-14 tage gönne ich mir auch mal eine Pizza)

Habe am Samstag ein Paar Bilder beim Training mit einem Kumpel geschossen.
Zu erwähnen ist, dass ich diesmal absolut NATURAL trainiere und habe es auch wirklich nicht vor zu ändern, da ich persönlich mit meinen fortschritte seit märz sehr zufrieden bin!
Das einzigste was ich an Suplemente zu mir nehme sind Aminos nach dem Training und Eiweißshakes.

Mein "Ziel" ist es in den nächsten Monaten/Jahre meine Form (KfA) zu minimieren und mein Gewicht auf 90kg zu halten.

Was denkt ihr über die aktuelle Form etc. unter Berücksichtigung ALLER Umstände?
Bevor es fragen gebe sollte, Armunfang liegt aktuell bei 43cm bei 88-90kg auf 1,74m...

Ich hoffe die Quali von den Bildern geht in Ordnung. Hatte Leider nur das Iphone unter den gegebenen Lichtbedingungen zur Verfügung und habe versucht via Bildbearbeitung Schärfe etc. reinzubekommen.

**jongareb** · 15.08.2011, 16:17

sind das nicht ein wenig mehr als 90 kg?

**urs udo** · 15.08.2011, 16:42

Absolut GEILES Tatoo!
Stell doch mal paar Tatoo pics rein

**King_of_the_Ring84** · 15.08.2011, 16:47

Bilder sehen gut aus.

Wie immer sind natürlich auch hier Beinpics wünschenswert. Hoffe mal die werden trotz des Fußballs ordentlich rangenommen. Ein paar andere Grundposen würden mich ebenfalls interessieren.

Hast ein ziemlich hohes Pensum wenn du 4-6 mal ins Studio gehst und 3 mal die Woche Fußball hast. Solltest aufpassen, dass das nicht zuviel wird. Was nimmst du denn so an Kalorien zu Dir?

**MaxiXL** · 15.08.2011, 17:19

Sieht sehr gut aus, ich hoffe die Beine können da mithalten?!

90 kg werden schon richtig sein, er hat schließlich eine gute Definition.

**lukiii** · 15.08.2011, 17:55

Zitat von urs udo

Absolut GEILES Tatoo!

Gefällt mir auch sehr gut, genau wie der Rest!

**CubaLibre84** · 15.08.2011, 18:03

danke für die komplimente für das tatoo.. ist noch nicht fertig, der rücken wird im winter bearbeitet

habe leider nur dieses eine bild wo man die "beine" leicht erkennen kann

mit dem beintraining ist es natürlich bei 3-4 fußballeinheiten in der woche so eine sache!
wenn es das fußball training zulässt dann trainiere ich die beine ansonsten schone ich diese damit ich genügend regeneration habe. denke aber das durch das fußball meine beine nicht all zu dünn sein dürften

habe auch schon früher als ich das erste mal richtig im saft stand und 1-2 mal wöchentlich beine trainiert habe, dass meine muskulatur nach 6-7km joggen meistens zu ging!
für mich hat fußball halt oberste priorität und das pumpen ist zweitrangig wobei ich das nicht vernachlässigen möchte... ist gar nicht sooo einfach das ganze unter einem hut zu bekommen....