Trainingsplan von charles montreu?

[Dr.Eckert]

Hey,

was denkt ihr wie Charles Montreu´s Trainingsplan aussehen könnte bzw. kennt vielleicht einer sogar seinen Plan?!

Dank euch im Voraus!

[trappatoni]

zufälligerweise hab ich den trainingsplan von charles montreu

Montag:
Situps 16 sätze a 50 wh
Bankdrücken ( nur bis 90° ) 12 sätze a 10 wh
Bizepscurls 10 sätze a 12 wh
Dienstag :
Das selbe wie Montag
Mittwoch : Frei
Donnerstag :
Latzug 3 sätze a 10 wh
Butterfly 14sätze a 12 wh
Situps 15sätze a 50 wh
Freitag : Das selbe wie Montag

wie du siehst ein sehr hohes volumen und nur für absolute Profis geeignet

[gaggeis]

Kann mir mal jemand sagen wer charles montreu ist?
Woher ist dieser tp?
Soll das hier ein fakethread werden?

[Dr.Eckert]

charley montreuil heißt er, sorry, mein Fehler.

Danke für den Trainingsplan!!!

[-theANIMAL-]

charley montreuil heißt er, sorry, mein Fehler.

Danke für den Trainingsplan!!!

Hoffe das war ironisch gemeint...


Ich hoffe nicht das du das GLAUBST das der Herr SO trainiert!



greetz

[larsS]

http://www.teenbodybuilding.com/charlesm.htm

..mach lieber den wkm- Plan

[The Wicker Man]

Wer auch immer der Typ ist und was auch immer dieser Trainingsplan soll, das bringt hier ehrlich gesagt keinen Menschen weiter. Hier auf dem Board gibt es tausende sinnvolle Pläne, bitte umschauen.