Kreuzheben und Military Press

[bello123]

moin wollte mal fragen ob das egal ist mit welcher langhantel ich diese beiden übungen ausführe?

benutze im moment eine et

was kürzere langhantelstange, weil das die einzige bei uns im studio ist die da so locker rumliegt. die "langen" werden für das bankdrücken benötigt (könnte ich mir aber auch nehmen)

macht das also irgendeinen unterschied?

[Zoltaaaan]

Solange die Hantel lang genug ist, dass du eine optimale Griffweite wählen kannst und sie nicht zu kurz dafür ist, sollte es klappen.

Der einzige Unterschied meiner Meinung nach ist, dass eine längere Hantel stabiler während der Ausführung sein könnte. Allerdings kann man die genannten Übungen auch mit Kurzhanteln machen, von daher (probier es einfach)

PS: Der Ersteller dieses Beitrags hat leider keine Ahnung, was eine ET ist, deswegen musst du selber feststellen, ob eine optimale Griffweite möglich ist

[Deed]

ich würde schauen das du dir die langen holst. halt eine davon.^^
die übungsausführung damit ist stabiler und kontrollierter finde ich. zumal würde ich einfach alle übungen die du amchst mit der langhantel machen wenn möglich... ist einfach ein angenehmeres gefühl finde ich.

[mueckenburg]

Da beim KH die Hantelstange mit Kontakt an den Beinen entlang geführt wird, soll die Stange im Bereich der Beine glatt sein, sonst gibt es ein Massaker. Das erfüllen bei uns im Studio nur die Olympiahanteln.

[Hellheim]

Es sollte eine Olympiahantelstange sein. Alles andere und vor allem Hanteln die nicht nachfedern sollte man überhaupt nicht verwenden.

[bello123]

vielen dank!