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  1. #11
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    5.925
    Die Scheiben im ebay-Angebot sind ja fix.

    Würde mir für die restlichen 100kg folgendes holen:

    2 x 20
    2 x 15
    2 x 10
    2 x 5

    Brauchst große Scheiben für Kreuzheben.

  2. #12
    Neuer Benutzer
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    OK, danke euch. Also meine Bestellung sieht jetzt so aus:
    Dieses Rack: http://www.simpleproducts.de/product...roducts_id/528
    Diese Multi-Bank: http://simpleproducts.de/product_inf...products_id/42
    Dazu diese Hantelset, welches eine SZ-Stange enthält + zwei Kurzhanteln: http://www.badcompany.biz/xt/product...t-82-0-Kg.html
    Diese Langhantelstange: http://simpleproducts.de/product_inf...telstange.html
    Dazu diese Verschlüsse: http://simpleproducts.de/product_inf...schluesse.html
    Und noch Hantelscheiben extra insgesamt 100kg (2x20kg, 2x15kg, 2x10kg, 2x5kg): http://www.megafitness-shop.info/Han...ket--1327.html

    Kosten wird mich der Spaß dann rund 760€, ich denke, da kann man nicht klagen, auch wenn es mir schon etwas wehtut. Aber hochgerecchnet sind das 1 1/2 - 2 Jahre Studiobeiträge....

    Kann ich die Bestellung so rausschicken?

  3. #13
    Neuer Benutzer
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    hol dir erstmal nen super gripper
    bei 32euro für 163KG kann man nichts falsch machen
    http://www.amazon.de/Woody-Super-Har.../dp/B001TJ0BQO

    http://www.youtube.com/watch?v=1lT7GlY64_M
    http://www.youtube.com/watch?v=8A2AQD1L_3E
    http://www.youtube.com/watch?v=7uoXVvUHr30
    http://www.youtube.com/watch?v=08TKqcJ1XE4
    http://www.youtube.com/watch?v=6_357FKCATA
    http://www.youtube.com/watch?v=BtiMeNy1THA
    http://www.youtube.com/watch?v=p1b0sOzgqGs


    http://www.videoweed.es/file/038b3cf8d0320
    http://www.videoweed.com/file/ugrlpbu6xyikh
    http://www.videoweed.com/file/ibmckzyppb8nh
    http://www.videoweed.com/file/aucaivzwlz889

    50 mm Langhantelsatz 145 kg
    bei LanghantelÜbungen kreuzheben kniebeugen bankdrücken langhantelrudern progressiert man auf die nächste 20KG Scheibe
    4x20kg 2x10kg 4x5kg 2x2.5kg 2x1.25 2x0.5
    http://www.megafitness-shop.info/Han...uss--1300.html


    SZ hantel
    http://www.megafitness-shop.info/Han...sse--1064.html


    PowerRack Hantelbank
    http://simpleproducts.de/product_inf...roducts_id/528
    http://simpleproducts.de/product_inf...products_id/42


    das sind 769euro


    mickroscheiben 50mm homemade
    2x0.25kg 2x0.125kg
    http://www.bodybuilding.com/fun/ridgely4.htm


    wadenblock homemade
    http://www.viddler.com/explore/samson161/videos/1/
    http://brewer123.home.comcast.net/~b...cts/calfblock/


    30mm Kurzhanteln-Scheiben
    beim kurzhantelrudern progressiert man auf die nächste 5KG Scheibe
    20x5kg 4x2.5kg 4x1.25kg 4x0.5kg
    http://www.amazon.de/Profi-Kurzhante.../dp/B001UKCZAW
    http://www.weberfitness.de/6184e272a...41e06b5/art/FP

    bau noch ne 70cm kurzhantel aus 25mm<30mm galvanisiertem Eisenrohr um aufs 100kg krudern zu progressieren
    Kompakthantelscheiben 5,0kg: Durchmesser ca. 21,0cm, Stärke ca. 2,2cm.
    2,2 x 20 = 44 + 14cmGriff+stellringe dass sind so um die 65cm
    http://www.rosstraining.com/forum/viewtopic.php?t=33251
    http://www.biancolo.com/articles/dum...-muscle-clamps

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