Bester Fatburner für low cal Diet ?

[Daxearo]

@ Baylisstic würd mich über Rückmeldung freuen. Hast du auch schon andere Burner als Vergleich ausprobiert ?
@ Gaggeis wieso meinst du das ? Hauen die so krass rein ? Bei mir ist das Problem (wie bei so vielen) das ich leicht was an der Hüfte habe, was die V Form nicht perfekt aussehn lässt...Ausserdem ne leichte Fettschickt überm Sixpack oben sieht man auch leicht die Mittellinie unten aber nicht mehr
So 8 % Körperfett wäre ein Traum und dass dann auch zu halten...

[gaggeis]

@ Baylisstic würd mich über Rückmeldung freuen. Hast du auch schon andere Burner als Vergleich ausprobiert ?
@ Gaggeis wieso meinst du das ? Hauen die so krass rein ? Bei mir ist das Problem (wie bei so vielen) das ich leicht was an der Hüfte habe, was die V Form nicht perfekt aussehn lässt...Ausserdem ne leichte Fettschickt überm Sixpack oben sieht man auch leicht die Mittellinie unten aber nicht mehr
So 8 % Körperfett wäre ein Traum und dass dann auch zu halten...

Dein speck bekommst du nur mit einem gut durchdachten ernährungsplan weg.
Der burner kann helfen sofern du dich im 10-12% bereich bewegst.
Davon bist du aber weit entfernt da die hüfte und unterbauch "speckig" sind.
Bau lieber cardio ein...........

[Daxearo]

Also speckig bin ich sicher nicht... es ist eine ganz leichte Schichte....
Ich lass morgen mal mein % in nem Studio messen... die 15 Euro oder was der Spass kostet ists mir wert...

Also Cardio kommt jetzt auch wieder mehr rein. 35 min nachm train.
Muss schaun, will keine radikale Diet machen, sonder es eigentlich durch einen Ernährungsplan schaffen den ich dauerhaft auch halten kann...sonst kommt es ja wieder...
Würdest du 3300 kcal als zuviel ansehn ?
27 Jahre
86 Kilo
5 mal die Woche 60 min Krafttraining (hart) und kurzes Cardio danach.

[spiderschwein77]

Wie groß?

[gaggeis]

Also speckig bin ich sicher nicht... es ist eine ganz leichte Schichte....
Ich lass morgen mal mein % in nem Studio messen... die 15 Euro oder was der Spass kostet ists mir wert...

Also Cardio kommt jetzt auch wieder mehr rein. 35 min nachm train.
Muss schaun, will keine radikale Diet machen, sonder es eigentlich durch einen Ernährungsplan schaffen den ich dauerhaft auch halten kann...sonst kommt es ja wieder...
Würdest du 3300 kcal als zuviel ansehn ?
27 Jahre
86 Kilo
5 mal die Woche 60 min Krafttraining (hart) und kurzes Cardio danach.

Ich würde mit 25kcal/kg anfangen und ggf anpassen was bewegung, cardio und co betrifft.

[Daxearo]

Mhh ok... wobei 2150 kcal sind für ne dauerhafte Ernährung schon sehr weniger... denn wenn ich mit 2150 kcal das bischen Restfett weggkriege und dann wieder auf sagen wir mal 2600 kcal hochgehe, dann sollte es ja wahrscheinlich langsam wiederkommen wenn ich mich nicht täusche.