Form 2011 Massagebaumann

[massagebaumann]

hier ein Pics von meiner Sommerform April - August 2011;

Von eher fetten 117kg runter auf ca. 105kg;

[dergroßetod]

[<Lu>]

stark

mehr Posen und Tp pls

[dergroßetod]

rückenbild wäre gut, latspread und so.

[Gaatscher]

ASSOZIAL!! Einfach bombe!

[dergroßetod]

interessant wäre auch noch seit wann du trainierst, wie groß du bist, wie du trainierst (gewichte sind auch interessant) und wie du dich ernärhst

[King_of_the_Ring84]

Absolut Hammer. Sehr schön anzusehen bitte mehr Bilder. Am besten die kompletten Grundposen einmal durch

[massagebaumann]

WOW danke leute hätt nicht gedacht so schnell solche reaktionen zu erhalten;

nun die grunddaten kann man meinem profil entnehmen;

was ernährung und training betrifft ich bin ein verfechter von heavy duty;

heißt mit gewichten trainier ich so 1-2 mal pro woche mit relativ moderatem widerstand so das ich 8-20 wh schaffe;
4-7 sätze pro muskelgruppe je nach tagesform;

cardio 10-14 einheiten pro woche je 60 min.

in der leistungsphase von märz bis august halte ich low carb diät mit einem ladetag in der woche (Sonntags);

leider sind die anderen pics zu groß vom datenvolumen werd aber mal schaun was ich machen kann;
sonst bei interesse kann man mein kompöettes album in meinem facebook profil: thomas baumann einsehen;
noch ne nahaufnahme von mir;

lg massagebaumann

[Bach0212]

Respekt fals du es nocht nicht getan hast, ab auf die bühne mit dir lg

[ProudBavarian]

WOW danke leute hätt nicht gedacht so schnell solche reaktionen zu erhalten;

dir ist schon bewusst dass du eine mords brocken bist und einfach klasse aussiehst