hilfe ständige süssigkeitenattacken

[neulling]

da das auch viel mit dem willen zu tun hat,passt der thread glaub ich hier

also ich habe ein riesen problem

bin gerade beim muskelaufbauen/fett abbauen,allgemein einen definierten körper zu bekommen

das grösste problem ist meine ernährung: ich lebe bei meinen eltern,sie kaufen ständig süsses und während meiner ernährung,kann mich vll 1 tag zurückhalten,aber am nächsten tag habe ich eine extreme fressorgie(z.b heute 30 duploriegel)
ich habe sie schon sooft gebeten nichts zu kaufen,aber sie kaufen und kaufen
und denn willen habe ich leider nicht dazu

bräuchte bitte ein paar ratschläge,denn ein paar tage gehts gut,und dann habe ich diese extremen rückschläge

[HIGHKFA]

Ja das kenne ich auch von früher, als ich noch bei meinen Eltern gewohnt habe.
Jetzt ist es alles viel einfacher.
Wenn ich mal lust auf was süßes habe mache ich mir einfach nen Knäckebrot mit richtig viel Frischkäse ( ich meine richtig viel :P ) und mach da etwas Marmelade drauf.
Die Marmelade habe ich von meiner Omaaaaaaaaa - extrem wenig zucker drin . Das mache ich aber auch max 1-2 mal die Woche.

[HIGHKFA]

Ja das kenne ich auch von früher, als ich noch bei meinen Eltern gewohnt habe.
Jetzt ist es alles viel einfacher.
Wenn ich mal lust auf was süßes habe mache ich mir einfach nen Knäckebrot mit richtig viel Frischkäse ( ich meine richtig viel :P ) und mach da etwas Marmelade drauf.
Die Marmelade habe ich von meiner Omaaaaaaaaa - extrem wenig zucker drin . Das mache ich aber auch max 1-2 mal die Woche.
Ansonsten Nüsse essen! Aber auch nicht zu viel, also alles in maßen genießen

[wildsau]

(z.b heute 30 duploriegel)

Kollege, Du hast meinen vollsten Respekt. Chapeau! 30 Duplos sind ´ne Hausnummer, da muss sogar ich schlucken. Und ich ess seit über 30 Jahren täglich mindestens 300 Gramm Schokolade, allerdings über den Tag verteilt und nicht auf einen Schlag.

Was ich für mich feststellte, wenn ich viel Magnesium supplementiere, dann sinkt meine Schoko-Gier. Ich vermute, dass mein Körper sich intuitiv holen will was er grad braucht. Und Kakaobohen, also der Grundstoff für meine superleckerschmecker Lilaliebelingsschokolädchen ist das magnesiumreichste Lebensmittel. Ausserdem esse ich weniger Schokolade, wenn ich sehr viel Wasser trinke.

Ansonsten, zeig Deine Alten beim Jugendamt wegen Kindsmisshandlung an.


Viel Spass


PS Vorhin gabs bei Penny 300 Gramm Tafeln von Milka für 1,59 €. Frag besser nicht wieviele ich da auf Vorrat kaufte - der Winter is lang und kalt

[Terror1046]

Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg. Bei dir ist der Wille anscheinend noch nicht stark genug!

Kaufen deine Eltern die Süßigkeiten nur für dich oder weil auch sie soviel davon essen? Versuch sie doch mal zu überzeugen die wegzulassen oder weniger zu holen.
Ansonsten häng ein Bild von deinem fav. BB (aber nich offseason ) vor euer "süßigkeitenlager"

[Anel6969]

Mach dir nichts drauß. Ich esse weitaus mehr als 30 st. duplo am tag und bin nicht fett. Ich erzähl dir mal so was ich verputze:

5 tafeln rittersport
1 tafel milka
1 tüte tortilla chips
3kg weintrauber
2 stücke kuchen
viel fleisch
viel nudeln
5l wasser
eine tiefkühlpizza
6 eier

Das alles esse ich an nur einem tag, natùrlich nicht immer das gleiche aber so ungefähr. Meine schilddrüse ist vollkommend ok und mein choleserinspiegel hat nen besseren wert als er es haben sollte.

Ich bin 22jahre alt, 181 groß und wiege 85kg bei nem kfa von 12%

Ich glaub das geheimnis liegt daran das ich 4x die woche 60min krafttraining betreibe und danach nochmal 45min schwimme. Und das nicht gerade pussylike.


Hoffe ich konnte dir helfen

mfg

[Grimbart]

Der ganze Industriezucker wird dich über kurz oder lang trotzdem ****en

[l0fale]

ich hatte früher auch immer einen extrem hohen schokoladen-eistee-zucker bedarf...

aber seit dem ich student bin und festgestellt habe dass man die ganzen sachen ja ausm supermarkt in die wohnung (5.stock) schleppen muss trinke ich nur noch wasser und esse in der woche vllt 30g schokolade. Ok- ich trinke fast jeden morgen einen Kakao...

Was wirklich hilft: fang einfach mal an nur Wasser zu trinken, nach 1 Monat wirst du merken dass der Eistee oder sonstwas (Cola) einfach nur übertrieben süß ist.
Wenn ich aber doch mal richtig lust auf was süßes habe trinke ich eine von diesen Multivitamin tabletten, klappt recht gut bei mir.

Versuch einfach mit deinen Eltern zu reden dass sie weniger süßes kaufen, bzw stärke deinen willen

[Alphagun]

Mach dir nichts drauß. Ich esse weitaus mehr als 30 st. duplo am tag und bin nicht fett. Ich erzähl dir mal so was ich verputze:

5 tafeln rittersport
1 tafel milka
1 tüte tortilla chips
3kg weintrauber
2 stücke kuchen
viel fleisch
viel nudeln
5l wasser
eine tiefkühlpizza
6 eier

Das alles esse ich an nur einem tag, natùrlich nicht immer das gleiche aber so ungefähr. Meine schilddrüse ist vollkommend ok und mein choleserinspiegel hat nen besseren wert als er es haben sollte.

Ich bin 22jahre alt, 181 groß und wiege 85kg bei nem kfa von 12%

Ich glaub das geheimnis liegt daran das ich 4x die woche 60min krafttraining betreibe und danach nochmal 45min schwimme. Und das nicht gerade pussylike.


Hoffe ich konnte dir helfen

mfg

sehr konstruktiver beitrag *facepalm*

so einen schwachsinn zu empfehlen. Die Ernährung ist *******e sei froh dass du trotzdem gut trainieren kannst....

[Leda mit dem Schwan]

Das selbe kenne ich mit Kartoffelchips #popcorn Man lebt nur einmal .