Bücher

[akesoch]

Moin,

ich habe mir gedacht mir ein Buch zu holen, denn ich möcht mir gern Wissen aneignen bezüglich des Bodybuildings.
Das Buch sollte wichtige Themen behandeln die einem gut und verständlich erklären was die ganzen Stoffe im Körper machen, wie man zu trainieren hat und und und.
Ich hoffe ihr könnt mir ein gutes Buch empfehlen.
Denn ich weiß zum Beispiel nichtmal was Kohlenhydrate/Eiweiße im Körper (vor oder nach) dem Training machen.
Wäre gut wenn ihr mir ein Buch vorschlagen könnt dass solche Themen beinhaltet.
Es sollte nicht nur um Ernährung gehen sondern auch um das Training an sich.

Aufjedenfall sollte es als Berufsschüler so geschrieben sein, sodass ich es auch verstehe

[Captain Leeroy Sansibar]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=181401

[akesoch]

Dort scheint aber kein einziges Buch zu sein, dass die ganzen Themen in einem Band behandeln.
Dann müsste ich mir ja mehrere Bücher holen

[Hiroshige]

Persönlich würd ich mit "Modernes Krafttraining" von Hartmann/Tünnemann anfangen.
Relativ leicht verständlich und breit gefächert.

[skorpion007]

Ich hab n www link gefunden. Dort sind 17 englische BB Bücher frei zum downloaden.

über BB, Supps usw.
Bin da mal drüber gestolpert, ne ganz normale BB Seite. Verlinken darf ich evt nicht, aber googeln nach " grandalfitness " ist sicher nicht verboten.

[kleberson]

Persönlich würd ich mit "Modernes Krafttraining" von Hartmann/Tünnemann anfangen.
Relativ leicht verständlich und breit gefächert.

+ Schneiders "Krafttraining für KungFu und Karate" und man hat so gut wie alles abgedeckt.

[Maxim2010]

Hallo,

auch wenn es einige für kommerziell sehen kann ich einiges an Lektüre von Berend Breitenstein empfehlen.... Sicher will er damit viel Geld verdienen, aber was drin steht hat meiner Meinung nach "Hand und Fuß"

Letztes gekauftes Buch "Massive Muskeln" für Anfänger auch detaillierte Abbildungen zu den wichtigsten Übungen sowie Trainingspläne...

MFG

[gnarf_92]

Persönlich würd ich mit "Modernes Krafttraining" von Hartmann/Tünnemann anfangen.
Relativ leicht verständlich und breit gefächert.

ich hab mal danach gegoogled und abgesehen davon, dass ich auf die schnelle keine erwerbsmöglichkeit gefunden habe hat es mich verwundert, dass das buch von 1986 ist... ich will hier keine kompetenzen in frage stellen, nur fällt es mir schwer zu glauben, dass das buch immer noch dem aktuellen wissenstand entspricht (z.b widersprechen ja die wohl neueren theorien auf die cluster-hst oder auch pitt aufbauen recht deutlich dem früher wohl "in stein gemeißelten" 8-12 wdh am stück für hypertrophie, oder irre ich mich irgendwo?

[Hiroshige]

ich hab mal danach gegoogled und abgesehen davon, dass ich auf die schnelle keine erwerbsmöglichkeit gefunden habe hat es mich verwundert, dass das buch von 1986 ist... ich will hier keine kompetenzen in frage stellen, nur fällt es mir schwer zu glauben, dass das buch immer noch dem aktuellen wissenstand entspricht (z.b widersprechen ja die wohl neueren theorien auf die cluster-hst oder auch pitt aufbauen recht deutlich dem früher wohl "in stein gemeißelten" 8-12 wdh am stück für hypertrophie, oder irre ich mich irgendwo?

Nimm das was nützlich ist, lasse das weg was unnützlich ist und füge am Ende dein eigenes hinzu.
So schnelllebig ist die ganze Sache nicht, auch wenn die Industrie versucht mit Artikel immer wieder zu pushen.
In der Schule lernt man auch immer noch Newton und Relativitätstheorie. Obwohl sich in der Physik so viel getan hat.

Ist immer noch ein sehr gutes Buch, genau wie das Krafttraining für Kung Fu und Karate.
Vorallem erkennt man dann zB bei PITT das es sich mit den Fakten aus der Trainingswissenschaft deckt.
Ich würde mal bei Amazon sehen ob man es dort günstig erwerben kann.

[kleberson]

ich hab mal danach gegoogled und abgesehen davon, dass ich auf die schnelle keine erwerbsmöglichkeit gefunden habe hat es mich verwundert, dass das buch von 1986 ist... ich will hier keine kompetenzen in frage stellen, nur fällt es mir schwer zu glauben, dass das buch immer noch dem aktuellen wissenstand entspricht (z.b widersprechen ja die wohl neueren theorien auf die cluster-hst oder auch pitt aufbauen recht deutlich dem früher wohl "in stein gemeißelten" 8-12 wdh am stück für hypertrophie, oder irre ich mich irgendwo?

Siehe es anders herum.
Das was früher geschrieben wurde ist ehrlich, nüchtern und seit Jahrzehnten in der Praxis bewiesen.
Das was heute Woche für Woche auf den Markt kommt ist nichts Neues, sondern hat meist nur einen anderen Namen oder wird so gedreht und gewendet, dass es den Leser langfristig gesehen mehr verwirrt und schadet als es dem Geld gierigen Autor recht ist.

@Hiro