DEADLIFT 19 x 200kg

[mausl]

98kg BW @19years
http://www.youtube.com/watch?v=T2w50_1L-ew

[mausl]

Romanian deadlift 5 x 250 kg BW 90, @19years
http://www.youtube.com/watch?v=_U8hvHfVYiY

[dennis2581]

98kg BW @19years
http://www.youtube.com/watch?v=T2w50_1L-ew

das schreit ja gerade zu nach ner Verletzung #popcorn

[ag1m]

Stark

"...noch einer einer..." das sagt er so leicht, ich meine das waren 200 Kg

[MajPay]

das schreit ja gerade zu nach ner Verletzung #popcorn

Das macht der ja nicht jedes Training so, war eben ein Versuch. Geh mal wieder Bizepscurls machen.

Beim rumänischen Heben wurden aber eindeutig die Knie gebeugt, trotzdem saustark.

[Erdbeerfan]

Hammer was da auch ne Pumpe dahinter stecken muss! Was packt der im Max denn dann? Das müsste ja echt ein Anwärter auf die 300 sein.

Grüße

[diskuswerfer]

echt stark. Ich kann mich nur anschließen, wie sind die max versuche?

Was sagt ihr zur technik? sieht nicht schlecht aus, aber könnte der rücken beim klassischen deadlift nicht etwas aufrechter sein (also ***** tiefer und kopf höher und so mehr aus den beinen und hüften ziehen)?

Oder ist das gut so?

der typ hier
http://www.youtube.com/watch?v=5groVHlMkRE
hat den rücken ja eher so auf 45° statt komplett waagerecht.

nicht wegen dem resultat meine ich, sondern mehr wegen der gesundheit. kann aber nat. auch falsch liegen, ich hab ja nie mehr als 160 oder so gezogen.

[trappatoni]

das schreit ja gerade zu nach ner Verletzung #popcorn

sein rücken wird sowas eher aushalten...wenn ich von deiner bemerkung und deinem avatar bild ausgehe wird dein körperbau wohl nicht mal 100kg aushalten also husch husch ins anfängerforum

[Seppo Deadlift]

Romanian deadlift 5 x 250 kg BW 90, @19years
http://www.youtube.com/watch?v=_U8hvHfVYiY

Die 5 x 250 kg Box Story durfte ich mir letztens sogar persönlich anhören.

Interessant war allerdings, dass am nächsten Tag beim Wettkampf die beiden Versuche von 280 kg normales Kreuzheben, mit insgesamt mieser Technik, deutlich ungültig waren.

Wahrscheinlich am Wettkampftag zu wenig Testo genommen...

[MajPay]

Was sagt ihr zur technik? sieht nicht schlecht aus, aber könnte der rücken beim klassischen deadlift nicht etwas aufrechter sein (also ***** tiefer und kopf höher und so mehr aus den beinen und hüften ziehen)?

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nicht wegen dem resultat meine ich, sondern mehr wegen der gesundheit. kann aber nat. auch falsch liegen, ich hab ja nie mehr als 160 oder so gezogen.

Generell hast du schon recht, je mehr mit den Beinen gehoben, desto besser, allerdings auch schwerer (von Athlet zu Athlet unterschiedlich), manche haben sehr lange Beine, da siehts dann halt eher so aus. Hat man einen Körperbau wie Bolton oder Magnusson (Beni) - also kürzere Beine - fällt es leichter den Oberkörper aufrechter zu halten.

Im Powerlifting ist es technisch gesehen egal wie du hebst solange der Lockout passt und das Gewicht sauber abgesetzt wird. Machst du Kreuzheben aber im Zuge des Gewichthebens solltest du natürlich mit den Beinen heben.

Heutzutage beschränken sich halt viele auf Push&Pull also Bank und Heben. Um viel Heben zu können muss man aber keine brutal starken Beine haben - daher siehst diese Technik sehr oft. Es reicht dann, wenn die posterior chain (Hams, Glutes, Rücken) stark ist.

Ich hebe bei Grenzlasten auch nicht mehr sehr sauber, versuche aber trotzdem immer so tief von unten raus wie möglich, kommt man aber in den richtig schweren Bereich werden sich die Beine zwangsläufig schneller strecken als die Hüfte, das ist Biomechanisch einfach so vorgegeben.