Training seit Juni 2011

[imported_Ro_]

Vorherbilder hab ich keine ...


sonnst danke an alle sinnvollen beiträge

[Bandog1995]

Hallo , also richtig fett bist Du noch nicht , das kannst Du locker in einem Jahr hinbekommen!

Sehr interessante formulierung

[Tollic]

Was erwartest du ? Trainier noch nen Jahr, dann kannste Bilder reinstellen und dir Kritiken anhören.

[Cailin]

Deine Brust und Bauch solltest du intensiver trainieren.

Wieso denn den Bauch? Sollte bei den GÜ genug mitbelastet werden und ob da ein Defizit ist, kann man auf Grund des KFA doch gar nicht beurteilen.

@TE: Vom 4er Split würde ich dir auch abraten. Lieber einen GK Plan oder einen 2er an 3-4 Tagen/Woche. Ansonsten: weiterhin viel Erfolg. Das wird schon.

[Bandog1995]

Hey, da ich thead die ganze zeit über mitverfolgt habe würde mich es nun brennend interessieren wieweit du ja gekommen bist. Hast du schon die 90kg gekanckt?




MfG
bandog

[imported_Ro_]

oioioi ich hab dieses forum schon völlig vergessen naja mittlerweile sinds 22 1/2 Monate training ... hier mal ein update wenns jemand überhaupt im geringsten maße interresiert

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war heute während des brust bizeps workout

[SpinalTap]

Zwischen den Bildern von vor 22 Monaten und diesem liegen Welten. Sehr schöne Entwicklung. Bitte noch mehr Bilder insb. Beine, Rücken etc. damit man die Gesamtentwicklung beurteilen kann.
Aber so sieht das schon stark aus!

[Ginzibezwinger]

Schön, daß die alten Bilder zum Vergleich noch vorhanden sind. Da hat sich viel getan ist. Schaut nach guter Arbeit aus!

[imported_Ro_]

Naja hier sind paar ... allerdings sind die auch gut 4 -5 Monate alt... was aktuelles dazu hab ich grad nicht ... vielleicht beim nächsten workout

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[Bahama]

Sieht ja schon geil aus, weißt du was für nen KFA du jetzt hast? Was wiegst du?