Der Whey Thread !!

[guidegame]

Wenn du etwas eiweiss für abends sucht solltest du zu magerquark,käse oder hüttenkäse greifen.
Und den unterschied zwischen 85 oder 91 gramm eiweiss wirst du nicht merken.
Teuer ist nicht zwingend gut.

Da du ja ein perfektionist bist ,würde mich dein TP und EP interessieren.
Wenn diese punkte nicht passen "belügst" du dich selbst.

Esse ja auch abends Quark, aber wenn ich mal nicht ganz auf meine "Portionen" komme, weil ich unterwegs bin, dass ich dann auf ein Pulver zurückgreifen kann. Also wirklich nur im Notfall.

Trainingsplan ist WKM-Training, je nachdem wie ich Zeit habe 2-3 mal pro Woche.

Ernährungsplan: Morgens zum Frühstück Naturjoghurt mit Müsli und Haferflocken + 1 Banane.
Bis Mittags 1 Apfel und paar Nüsse.
Mittags: heute Mittag hatte ich Putenbrust mit Reis und Tomaten.
Nachmittags: Gemüse, Hüttenkäse, Lachsschinken oder Putenbrust
Nach dem Training: Fruchtsaft + 1 Banane
1 Stunde nach dem Training: Whey
Danach Bett (dann ist es meistens schon 22 Uhr oder noch später und ich will dann nix mehr essen, deshalb hole ich ca. 40-50 Gramm Whey nach dem Training).
An nicht Trainingstagen als Abendessen: 500 Gramm Magerquark mit Walnusskernen, danach nichts mehr, da auch zu spät.

[gaggeis]

Esse ja auch abends Quark, aber wenn ich mal nicht ganz auf meine "Portionen" komme, weil ich unterwegs bin, dass ich dann auf ein Pulver zurückgreifen kann. Also wirklich nur im Notfall.

Trainingsplan ist WKM-Training, je nachdem wie ich Zeit habe 2-3 mal pro Woche.

Ernährungsplan: Morgens zum Frühstück Naturjoghurt mit Müsli und Haferflocken + 1 Banane.
Bis Mittags 1 Apfel und paar Nüsse.
Mittags: heute Mittag hatte ich Putenbrust mit Reis und Tomaten.
Nachmittags: Gemüse, Hüttenkäse, Lachsschinken oder Putenbrust
Nach dem Training: Fruchtsaft + 1 Banane
1 Stunde nach dem Training: Whey
Danach Bett (dann ist es meistens schon 22 Uhr oder noch später und ich will dann nix mehr essen, deshalb hole ich ca. 40-50 Gramm Whey nach dem Training).
An nicht Trainingstagen als Abendessen: 500 Gramm Magerquark mit Walnusskernen, danach nichts mehr, da auch zu spät.

Schleunigst die wichtigthreads im ernährungsbereich lesen und nicht essen wie ein bürohengst.
Wenn die ernährung nicht stimmt(wie bei dir) bringt dir auch pulver nicht das optimum.
Warum 1 std nach dem training erst das whey?
Trinke einfach sofort ein whey und ne banane hinterher.

Gibt viel optimierungsbedarf.

PS: bitte wieder zurück zum thema

Mach doch einfach mal einen log auf...

[dieror]

habe die Möglichkeit 500g Whey für 4€ zu ergattern, kann aussuchen zwischen dem Premium Whey und dem Gold Whey von Weider.
welches würdet ihr empfehlen?

edit: bitte keine skepsis! alles originale produkte aus doitschen onlineshops

thenutritionshop?
Habe davon auch noch 4 Gutscheine, dazu noch welche von US-Productline. Ich glaube, ich bin für die nächsten 2-3 Jahre mit Supps versorgt

[guidegame]

Schleunigst die wichtigthreads im ernährungsbereich lesen und nicht essen wie ein bürohengst.
Wenn die ernährung nicht stimmt(wie bei dir) bringt dir auch pulver nicht das optimum.
Warum 1 std nach dem training erst das whey?
Trinke einfach sofort ein whey und ne banane hinterher.

Gibt viel optimierungsbedarf.

PS: bitte wieder zurück zum thema

Mach doch einfach mal einen log auf...

Weil ich ein Bürohengst bin^^

Gute Frage warum ich das Whey erst nach einer Stunde nehme. Ist totaler Quatsch, werde es direkt nach dem Training nehmen, da es ja ca. 40-60 Minuten benötigt bis es verdaut ist...

[guidegame]

Nur mal so aus Interesse:
Bleibt ihr einem Hersteller bzw. Pulver treu oder wechselt ihr öfter mal die Produkte. Z. B. wenn irgendwas im Angebot ist oder so.....

[charminbär]

thenutritionshop?
Habe davon auch noch 4 Gutscheine, dazu noch welche von US-Productline. Ich glaube, ich bin für die nächsten 2-3 Jahre mit Supps versorgt

richtig! habe auch 3, vom anderen shop leider keinen mehr :/
der nächste deal kommt aber bestimmt bald!

[dieror]

Nur mal so aus Interesse:
Bleibt ihr einem Hersteller bzw. Pulver treu oder wechselt ihr öfter mal die Produkte. Z. B. wenn irgendwas im Angebot ist oder so.....

Wenn ich ein bestimmtes Produkt für gut befinde, bleibe ich gern dabei. Aber wenn es für einen wesentlich besseren Preis was anderes gibt, probiere auch was neues aus.
Bei Shops merke ich mir schon, wie gut der Service und die Lieferzeiten waren. Aber das stärkste Argument ist in der Regel der Preis^^

[tintifax_2]

Nur mal so aus Interesse:
Bleibt ihr einem Hersteller bzw. Pulver treu oder wechselt ihr öfter mal die Produkte. Z. B. wenn irgendwas im Angebot ist oder so.....

Ich kaufe nur Angebote allerdings immer dieselben 4-5 Marken.

[TheZilla]

Nur mal so aus Interesse:
Bleibt ihr einem Hersteller bzw. Pulver treu oder wechselt ihr öfter mal die Produkte. Z. B. wenn irgendwas im Angebot ist oder so.....

ich kaufe nur supps/whey die zum preis/leistung verhältniss mir angemessen erscheinen

zurzeit bezieh ich alles aus Myprotein da durch den price-matcher alles günstiger ist

1kg bcaa,1kg whey ,1kg glutamin 750 fischöl ,100g dmae und 1kg erdnussbutter :P für 86 euro..

[TheZilla]

Moin,

ich habe auch schon viel ausprobiert und bleibe bei der Multipower atlantic GmbH mit den Marken "Multipower", "Multipower Professional" und "Champ". Das Preis-Leistungsverhaeltnis ist gut,

20 euro pro kg...viel zu teuer für MKP und Whey glutamin usw

400g glutamin -20euro
900g MKP -20euro
900 whey 20 euro

online :2kg whey -22 , 1kg glutamin 20 euro ,2kg MKP 20 - und die werte sind auch besser als von multi und co