Der Whey Thread !!

[DWfan]

mögliche Nebenwirkungen sind muskelwachstum und fettabbau. muss man echt aufpassen mit dem Teufelszeug!

[MaxiMan]

DWfan, wie meinst du, dass man mit dem Zeug aufpassen musst? Wie hast du es eingenommen? Bitte um genaueres!
Fettabbau und Muskelwachstum ist doch prima, oder verstehe ich da was falsch?

[Condor2k]

Achtung, Ironie! Nicht drüber stolpern

[DWfan]

DWfan, wie meinst du, dass man mit dem Zeug aufpassen musst? Wie hast du es eingenommen? Bitte um genaueres!
Fettabbau und Muskelwachstum ist doch prima, oder verstehe ich da was falsch?

Fast Food, Zigaretten, Alkohol, zu viel kurzkettige Kohlehydrate, zu viel Fett, all das hat Nebenwirkungen. Eiweißpulver in normalen Mengen nicht die geringsten. Mach dir keinen Kopf, trink guten Gewissens Whey und gut ist!

[MaxiMan]

Fast Food und all den Rest benutze ich sowieso nicht. Ich danke dir!

[MaxiMan]

Ok eine letzte Frage versprochen. Wegen Diät. Sättigt Casein nicht besser weil es so dickflüssig ist und langsam verdaut wird…? Muskelschutz…?

[Kurzmut]

Nein, hat keinen Einfluss darauf.

[EISENVETERAN]

Nein, hat keinen Einfluss darauf.

Casein bzw nen mkp saettigt nicht mehr wie nen whey? Wie kommst du da drauf,deine Erfahrung oder ist es so in der Theorie?
Mmn ist mit casein mehr Sättigung,allein wegen Konsistenz u.weil es langsam verdaut wird.
Auch sagt die Wissenschaft das whey zwar "anabolet" aber casein "antikataboler" ist sprich auch Muskelschutz.

[UltimateGainer]

Dickflüssige Flüssigkeiten sättigen mich besser. Mach eigene Erfahrungen dann wirst du es schon merken.

[Juung]

Sättigt Casein nicht besser weil es so dickflüssig

Das ist aber nicht alles was die Sättigung ausmacht, also ein voller Magen.
Whey hat in 2 von 3 Studien besser abgeschnitten: https://www.inutro.com/whey-protein

„Nur eine Studie fand einen vergleichbar großen, appetitzügelnden Effekt bei Whey und Casein, während zwei andere Studien Whey als wirkungsvoller für Diätzwecke und weniger Hunger bezeichneten (13).“

Das liegt an dem vielen Leucin und dem plötzlichen AminoPeak, das wirkt appetitzügelnd im Gehirn und Darm. Whey bringt auch mehr Insulin mit sich = > Insulin hemmt den Hunger. Casein ist aber antikataboler und besser vor dem Schlafengehen.

Casein schmeckt mir aber in einer Diät besser und die ganzen Protein Puddings bestehen daraus.